Exercicio Fisico 2

VII Curso de Inverno ICB-USP

Exercício Físico

Bruno Alcantara e Carolina Catto

Fisiolino e Extremoso são irmãos. Em um dia comum, durante a semana, os dois irmãos acordam e como primeira atividade matutina vão ao banheiro, afinal foram várias as horas de repouso noturno. Em seguida, tomam café da manhã a sua maneira: Fisiolino com uma dieta mais equilibrada e Extremoso, não muito preocupado com isso, é adepto de refeições rápidas e não muito elaboradas. Após isso, ambos deixam suas casas e vão praticar um exercício físico. Fisiolino gosta de se exercitar e encontrou na academia uma forma de variar as atividades e manter a saúde para começar bem o dia. Já Extremoso, acredita que não pode ser sedentário, mas não gosta de esportes ou academia, mas resolveu fazer caminhadas pela manhã para pelo menos não deixar o corpo parado. Terminada essa etapa, ambos seguem para seus respectivos trabalhos em que Fisiolino é
Dentista e Extremoso é Engenheiro Civil. Devido as suas profissões muito distintas, ambos voltam para casa em horários diferentes e cargas resultantes de trabalho também distintas, o que os leva a desejar uma boa noite de sono. Quando chega o fim de semana, é hora de curtir um pouco a vida fora da cidade e seguem com seus amigos para um passeio. Fisiolino gosta de escaladas, é mais adepto de montanhas; já Extremoso, gosta de praia e de mergulho. Assim, estão prontos para desafiar o seu organismo com atividades diferentes e aliviar a mente para uma nova semana de rotina!

Sistema Muscular
Esquelético

MÚSCULO ESQUELÉTICO

Ligados aos ossos, capacitando para o controle dos movimentos corporais.
40% do peso total do corpo.

Estrutura
Tecido conjuntivo
Fibras musculares
Vasos sanguíneos e nervos
Sarcolema e sarcoplasma Organelas
Sistema de túbulos e retículo sarcoplasmático
Miofilamentos
Retículo sarcoplasmático

Adaptado de: McArdle, W.D. , Katch, F.I. & Katch V.L. Fisiologia do
Exercício ± Energia, Nutrição e Desempenho Humano. Rio de Janeiro:
Guanabara