mecanica

Unesp
UNIVERSIDADE ESTADUAL PAULISTA
FACULDADE DE CIÊNCIAS
Departamento de Educação Física

Julio Henrique Sakamoto Peres

Fatores que influenciam na adesão e aderência a um programa de exercícios físicos supervisionados

BAURU
2007

Julio Henrique Sakamoto Peres

Fatores que influenciam na adesão e aderência a um programa de exercícios físicos supervisionados

Monografia apresentada ao Departamento de Educação Física da Faculdade de
Ciências da Universidade Estadual
Paulista – UNESP - “Júlio de Mesquita
Filho”, campus de Bauru, para conclusão parcial do curso de Licenciatura Plena em
Educação Física.

Orientadora: Prof.a Dr.a Sandra Lia do Amaral

BAURU
2007

Dedico este trabalho aos meus pais, João e Catarina, e à minha irmã, Dani, por todo o incentivo e suporte durante meus anos de graduação.
Um profundo obrigado.

Agradecimentos

Quero agradecer os professores do Departamento de Educação Física que, de alguma maneira, indireta ou diretamente, ajudaram na minha formação. Em especial à professora Dra. Sandra Lia do Amaral por toda paciência e competência na orientação deste trabalho. Suas qualidades me proporcionaram ensino, incentivos e oportunidades que serão muito importantes para o meu futuro pessoal e profissional. Aos meus colegas de graduação por todas as experiências e conhecimentos compartilhados durante anos de estudos.
Obrigado.

Resumo
Diversos estudos mostram a importância da prática regular de exercícios físicos, que oferece inúmeros benefícios, tanto fisiológicos como também na esfera psicológica, sendo apontado como prevenção e tratamento para diversos males de saúde e também para obtenção de um estilo de vida saudável. Apesar das vantagens do exercício físico, grande parte da população é inativa ou se exercita em níveis insuficientes para alcançar resultados satisfatórios para saúde. Muitas pessoas não conseguem se manter na prática por longos períodos, abandonando após pouco tempo.