Estresse

ESTRESSE O mundo de hoje está cada vez mais competitivo, precisamos ser muito sagaz e ao mesmo tempo incansável, porém é necessário que se tenha alguns cuidados com a saúde, que esta sendo prejudicada. O estresse esta nos dominando, a falta de tempo com nossos familiares e a falta de diversão, contribui ainda mais para agravar o estresse.
Já convivi com o estresse ao meu lado, trabalhei com uma amiga que tinha uma vida muito agitada, casada e com filhos, trabalhava em uma área administrativa onde sugava muito seu tempo, seu chefe não reconhecia seus esforços e sempre exigia muito, fazendo muita pressão psicológica e não oferecia nenhum espaço para diálogos.
Além das atividades realizadas em casa e no trabalho, no período da noite ela cursava Faculdade, com uma imensa dificuldade, pois ela estava muito cansada e por meses essa rotina foi traçada na vida dela. E essa rotina acarretou uma série de problemas. Seu corpo não suportava mais tanta sobrecarga, falta de uma boa noite de sono, descanso, um momento de lazer e atividade física, entrou em um quadro extremo de depressão devido ao estresse do dia a dia. Teve que sair do emprego e trancar a faculdade, pois era uma pessoa desmotivada, não havia mais disposição, sua vida era monótona muito atarefada. Hoje ela está em tratamento com profissionais para se recuperar dessa doença. Com certeza agora ela irá saber separar um tempo para seu descanso e lazer. E Todos nós estamos propícios a adquirir estresse,por isso é importante evitá –lo, dando atenção para si mesmo e não dando ênfase demais ao trabalho.
O estresse em nossa vida é constante, muita sobrecarga em nossa mente e corpo. Os jovens geralmente começam a ter estresse quando entram em uma faculdade, pois muitas das vezes é necessário trabalhar para pagar as contas e estudar, e todos esses fatores acabam tornando nossa vida agitada.
O pouco tempo de sono ou o sono mal dormido também nos leva ao estresse. A melhor forma de nos defender desse mal que