Carruagens de fogo

Escola: EEM Maria Das Dores Cidrão Alexandrino

`` Trabalho de educação Física ´´

Assunto: Musculação.

Grupo: Anderson nº 5

Aelton nº 1

isaias nº 20

Joel nº 21

Tauá-Ce 2013. ‘ Perguntas & respostas ‘
1º)_O que é musculação. ?
R: Eo ganho de massa magra do corpo. Definição.
2º)_Quais são os efeitos da musculação nas diferentes faixas etárias. ?
R: Quando se e mais novo, é mais fácil de se ganhar massa muscular, com a idade mais avançada fica mais difícil, por isso tem que ter uma dedicação maior nos treinos.
3º)_Quais são os beneficios e os maleficios da prática da musculação nas diferentes faixas etárias. ?
R: Beneficios: A pessoa vai ter mais disposição, melhor qualidade de vida, pode ajudar tabem na saúde e uma melhor postura.
Maleficios: sem o devido Preparamento, as pessoas podem se lesionar. Adolescente com faixa etária de mais ou menos 13 a 17 anos, não podem pegar peso podendo assim atrasar o crescimento.
4º)_Quais são os cuidados que devem ser tomados na prática da musculação. ?
R: Fazer todos os exercícios corretamente, ter um acompanhamento e não ultrapassar o limite do corpo.
5º)_Quem pode e quem deve praticar musculação. ?
R: Adolescentes acima de 13 a 14 anos, pode-se praticar gestantes, nos primeiros meses pegando uma carga mais leve, para não ocorrer riscos na gravidez, em alguns casos não se pode praticar qualquer exercício.
6º)_Por que a musculação e considerado um exercício resistivel. ?
R: È resistivel por que você vai trabalhar o corpo por inteiro, a questão da resistência, força, definição e fortalecimento.
7º)_Como funciona uma periodização de treinamento na musculação. ?
R: De dois a três meses, depende também da questão da resistência da