atividades aquaticas

NADAR, NATAÇÃO E ATIVIDADES AQUATICAS, DESCRIÇÃO DE UMA ATIVIDADE AQUATICA.

BARRETOS
2013

NADAR, NATAÇÃO E ATIVIDADES AQUATICAS, DESCRIÇÃO DE UMA ATIVIDADE AQUATICA.

O nadar é entendido como “qualquer ação motora que o indivíduo realiza intencionalmente para propulsionar se através da água, assim sendo se tendo uma seqüência do desenvolvimento motor e se sustentar dentro da água.
A natação é um desporto aquático que consiste na deslocação das pessoas através dos movimentos de braços e pernas ela possui movimentos técnicos e preestabelecidos dentro de água. A natação começou por ser um meio de sobrevivência das pessoas, que na época primitiva precisavam fugir de animais maiores ou caçar nos rios e lagos. No caso da natação competitiva contempla quatro estilos de nado: crawl, borboleta, peito e costas. É importante ressaltar que para cada tipo de nado, existe a forma correta da posição do corpo e da cabeça, da respiração, propulsão das pernas e braços, além da coordenação geral do corpo

Nado crawl
Este nado é o mais conhecido e o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdome voltado para a água: a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados, no plano vertical à superfície. O movimento dos braços também é alternado, de tal forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro termine de fazê-lo. Quando um dos braços está fora da água, o nadador pode virar a cabeça para respirar desse lado. Quanto maior o número de braçadas, maior o rendimento. Nado Borboleta Este estilo surgiu como uma variação do nado de peito, em que os braços eram lançados à frente por cima da água.

Nado de Peito
Este é o mais lento dos estilos, são executados com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro da água. As pernas são trazidas para junto do corpo, com os joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se