Alongamento na terceira idade

A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA TERCEIRA IDADE
Filipe Pereira; [e-mail]; Marco Antonio Secca; [e-mail]; Renata Fernandes; [e-mail]; alunos do curso de educação física; Wonydas Bettcher; [e-mail]; aluno do curso fisioterapia.

Resumo

O estudo se baseia na importância da prática do alongamento desenvolvida para promoção, prevenção e manutenção das atividades diárias da vida dos idosos, é bastante relevante no contexto de saúde do idoso. O alongamento como componente na melhora da flexibilidade do geronte, tem sido bem visto, além de representar uma atividade de baixo impacto, sendo possível sua realização por público de faixa etária indiscriminada. Este trabalho foi constituído de Introdução que aborda entre outros assuntos, os conceitos do alongamento, seus componentes básicos, desenvolvimento e manutenção na terceira idade. É certo que não podemos evitar o envelhecimento. No entanto, podemos exercer influência sobre a maneira de como envelhecer, contribuindo para um significativo bem estar com qualidade de capacitação em nossas atividades, movimentos e relacionamento social.
Abstract
The study is based on the importance of the practice of stretching developed for promotion, prevention and maintenance of activities of daily living of the elderly, is quite relevant in the context of health in the elderly. The stretching component in improving the flexibility of Geronte, has been well regarded, andrepresents a low impact activity, making its implementation bypublic indiscriminate age. This work was composed oflntroduction which deals among other things, the concepts ofstretching, basic components, development and maintenance in old age. It certainly can not avoid aging. However, we caninfluence the way such as aging, contributing to a significantwelfare- quality training in our activities, movements and social relationship.

Introdução
O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para