Técnicas De Controle E Auto Controle Do Stress

Stress ocupacional O stress ocupacional é causado pelas fortes pressões no ambiente de trabalho sendo um desequilíbrio resultante da relação entre demandas no trabalho e habilidades. A sobrecarga de trabalho, incerteza, falta de controle, incapacidade de administrar o tempo e relacionamento com a equipe têm sido identificados como fontes de estresse no trabalho ou como mediadores dele. Suas consequências pode ser problemas na saúde física, mental e na satisfação no trabalho, afetando não só

PEA – Plano de Ensino e Aprendizagem 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Stress Gerencial Formação dos Grupos. Sua transformação em equipe Da equipe: tipos, desenvolvimento e atuação Organização: seu conceito e relevância Liderança A ética em um mundo competitivo Administração e Processo decisório nas organizações A nova administração: conceito e resultados pretendidos a nova administração: indivíduo auto atualizado e/ou feliz A nova administração e a responsabilidade social Comunicação

reserve um tempo para você, seus amigos, família, divertimentos, esporte, atividades fisicas são exelentes maneiras de se exalar energias negativas e de renovar o pensamento, planeje viagens, conhecer lugares novos é excelente tratamento para a mente. Auto-motivação é a capacidade de motivar a si mesmo, para encontrar uma razão e a força necessária para fazer alguma coisa, sem a necessidade de serem influenciados a fazê-lo por outra pessoa. Trabalhando em uma cuidadosa forma…

(BALBINOTTI e BARBOSA, 2006). O IMPRAF-54 avalia seis dimensões: Controle de Estresse, Saúde, Sociabilidade, Competitividade, Estética e Prazer. Para obtenção e analise dos resultados foi usado o programa Microsoft Office Excel 2007. Os resultados encontrados apontaram que os fatores que mais motivam o grupo Masculino foram Saúde, Prazer e Estética, e os fatores que mais motivam o grupo Feminino são Prazer, Saúde e Estética, ficando o Stress, Sociabilidade e Competitividade em segundo…

Estresse O stress pode ser definido como uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. Estresse (“Stress”) é uma palavra derivada do latim. Durante o século XVII ganhou conotação de "adversidade" ou "aflição". No final do século seguinte, seu uso evoluiu para expressar "força", "pressão" ou "esforço". O conceito de stress não é novo, mas foi…

sono, vida social, bem como sentimentos de exaustão. Autocontrole da dor: Seja para diminuir a intensidade da dor ou o aumento da tolerância, as ações nesta área prendem-se, sobretudo, com o ensino de técnicas não farmacológicas de apoio, passíveis de serem realizadas pelo próprio doente. As técnicas podem ser de tipo comportamental e de tipo cognitivo. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------…

que o indivíduo se propôs, falharam. O Burnout conduz também a uma indiferença e frieza generalizadas, na realização das tarefas profissionais diárias e a níveis de absentismo elevados. A Síndrome resulta de uma exposição prolongada a níveis de stress elevados, para os quais o individuo não tem estratégias de confronto adequadas. Entre as profissões em que o Burnout é mais incidente, encontram-se aquelas que pressupõem uma relação de ajuda aos outros, como é o caso dos médicos,…

RISCO BIOLÓGICO • Vírus, • Bactérias, • Fungos, • Parasitas, • Bacilos RISCO ERGONOMICO • Esforço físico intenso, • Levant. transporte manual e peso, • Controle rígido de produtividade, • Imposição de ritmos excessivos, •Trabalho em fumo e noturno, •Jornadas de trabalho, prolongadas • Monotonia e repetitividade, • Outras situações causadoras de stress físico e/ou psíquico. RISCO ACIDENTE • Arranjo físico inadequado, • Máquina e equip. • Iluminação inadequada, • Eletricidade, •…

Pontifícia Universidade Católica do Estado de Goiás Professora Gina Bueno Alunas: Ludmila Soares, Mara Freitas e Soyla Oleska Resumo Técnicas de Relaxamento Técnicas de relaxamento: Constituídas por um conjunto de procedimentos de intervenções úteis no âmbito da psicologia aplicada em geral. Ocupam um papel importante na medicina comportamental e na psicologia da saúde. É um processo psicofisiológico de caráter sinergético entre o fisiológico e o psicológico de forma…

Decepções Depressão Desvalorização de si mesmo Dificuldades conjugais Dificuldades de comunicação Dificuldades de concentração Terapias Afirmação de si mesmo Auto-análise Auto-hipnose Auto-sugestão Balanço pessoal Bioenergia "Biofeedback" (ou retroacção biológica) Boas e más notas Bons propósitos Canto Comportamento incompatível Controle dos estímulos Cores Deslocação do sintoma Dessensibilização imaginada Dessensibilização sistemática Determinação dos objectivos Diário íntimo Dinâmica mental