Treinamento funcional para idosos

O exercício funcional, talvez pela sua praticidade vem ganhando tanto destaque inclusive no meio idoso pelo fato de resultar em mais qualidade muscular e também possibilitam centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do corpo e mobilidades utilizando poucos materiais. A partir dos 30 anos de idade as pessoas perdem em média 1 por cento de sua massa magra por ano. Esse processo pode ser revertido ou retardado com a prática de exercícios que estimulam o ganho de massa muscular e melhoram a autonomia e a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. A entrada na velhice depende de vários aspectos que ultrapassam limiares da mera cronologia. Cada indivíduo reage de forma única ao avanço da idade. As teorias biológicas do envelhecimento examinam o assunto sobre o declínio e a degeneração da função e estrutura dos sistemas orgânicos e das células. O processo de envelhecimento é definido no contexto de um conjunto de variáveis como a aptidão física ou eventos mórbidos. o envelhecimento acarreta uma série de alterações fisiológicas que, progressivamente, diminuem a capacidade funcional dos indivíduos. O processo do envelhecimento, do ponto de vista fisiológico, não ocorre necessariamente em paralelo ao avanço da idade cronológica, apresentando considerável variação individual. Este processo é marcado por um decréscimo das capacidades motoras, redução da força, flexibilidade, velocidade, dos níveis de VO2 máximo, dificultando

da Saúde (OMS), é considerado idoso o habitante de país em desenvolvimento com idade igual ou superior a 60 anos e o habitante de país desenvolvido com idade igual ou superior a 65 anos. Uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indica crescente envelhecimento populacional que se acentua a cada ano. O Brasil vem alargando o topo de sua pirâmide etária, podendo ser observado pelo crescimento da participação relativa da população com 65 anos ou mais, que era…

1) envelhecimento O envelhecimento pode ser entendido como a consequência da passagem do tempo ou como o processo cronológico pelo qual um indivíduo se torna mais velho. Esta tradicional definição tem sido desafiada pela sua simplicidade (AUTOR , ANO) . O envelhecimento caracteriza-se por um processo biopsicossocial de transformações, ocorridas ao longo da existência, suscitando diminuição progressiva de eficiência de funções orgânicas (biológica), criação de…

ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL: DA PERFORMANCE AO ENVELHECIMENTO SAMIRA CRISTIANE TEIXEIRA NAVES EFEITOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA MOBILIDADE DE IDOSOS Goiânia 2012 2 SAMIRA CRISTIANE TEIXEIRA NAVES EFEITOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA MOBILIDADE DE IDOSOS Artigo apresentado ao curso de Especialização em Treinamento Funcional: da Performance ao Envelhecimento do Centro de Estudos Avançados e Formação Integrada, chancelado pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás…

DRE 106019244 Projeto de monografia Os efeitos do treinamento de força na capacidade funcional do idoso Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo um contingente nunca visto. Segundo dados do Fundo das Nações Unidas, em 1950, havia cerca de 204 milhões de idosos no mundo. Em 1998 este número já alcançava 579 milhões de pessoas. As estimativas do número de pessoas idosas para 2050 apontam um contingente de, aproximadamente,…

UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA - UNIVAP FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA A Utilização do Treinamento Funcional na Melhora das Capacidades Físicas, Força e Equilíbrio, no Idoso Bruno Filipe Giupponi Coppi Silva Glória de Melo Renda Borges Maria Helena Lazaroni São José dos Campos/SP 2012 UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA - UNIVAP FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO A UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO…

Marques Treinamento Funcional resistido no joelho para melhoria no equilíbrio do idoso na faixa etária de 60 anos. Belém 2013 Sinval Nobre Walberson Marques Treinamento Funcional resistido no joelho para melhoria no equilíbrio do idoso na faixa etária de 60 anos. Pré-Projeto apresentado a Escola Superior da Amazônia como requisito parcial de avaliação da disciplina Seminário de Produção Cientifica II, do Curso Licenciatura Plena em Educação…

EDUCAÇÃO FÍSICA TREINAMENTO FUNCIONAL Juliana Sarmento Velloso BELO HORIZONTE \ MINAS GERAIS 2012 Juliana Sarmento Velloso TREINAMENTO FUNCIONAL Pré-projeto apresentado na disciplina Oficina de texto do curso de Educação Física turno da noite na Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais. …

TREINAMENTO FUNCIONAL PARA A TERCEIRA IDADE: RECUPERAÇÃO E BEM ESTAR RESUMO O envelhecimento provoca mudanças físicas, psicológicas e afetivas que influem diretamente na qualidade de vida dos idosos. Pesquisas alertam para o aumento significativo dessa população nos próximos anos, o que requer a atenção dos profissionais da saúde e do poder público no sentido que elaborar estratégias que garantam um envelhecimento sem perda da qualidade de vida. Nesse sentido, o…

CENTRO UNIVERSITÁRIO MOURA LACERDA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Funcional e Envelhecimento Danilo Ferraz Salomé Silva Ribeirão Preto 2012 DANILO FERRAZ SALOMÉ SILVA Treinamento Funcional e Envelhecimento Trabalho apresentado ao Centro Universitário Moura Lacerda, como exigência parcial para a conclusão do curso de Graduação em Educação…