Os efeitos do treinamento de força na capacidade funcional do idoso

Universidade Federal do Rio de Janeiro
Centro de Ciências da Saúde
Escola de Educação Física e Desportos

Disciplina:
Metodologia da Pesquisa em Educação Física

Professor:
Waldyr Ramos

Nome:
João Paulo Azevedo da Costa

DRE
106019244

Projeto de monografia

Os efeitos do treinamento de força na capacidade funcional do idoso

Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo um contingente nunca visto. Segundo dados do Fundo das Nações Unidas, em 1950, havia cerca de 204 milhões de idosos no mundo. Em 1998 este número já alcançava 579 milhões de pessoas. As estimativas do número de pessoas idosas para 2050 apontam um contingente de, aproximadamente, 1,9 bilhões de pessoas. Estimativas do Fundo das Nações Unidas mostram que, em 2050, a expectativa de vida nos países desenvolvidos será de aproximadamente 87,5 anos para os homens e 92,5 anos para as mulheres, contra 70,6 e 78,4 anos em 1998, enquanto que, nos países em desenvolvimento, será de 82 anos para homens e 86 anos para mulheres. Segundo o Ministério da Saúde, em 2025, o Brasil será o 6º país com maior número de pessoas idosas do mundo. Uma das alterações que acontecem com o envelhecimento é a perda da massa muscular e força muscular, conhecida como sarcopenia, e de flexibilidade que, segundo Dantas, pode ser definida como “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão”. Esses dois fatores influenciam diretamente na diminuição da capacidade funcional do idoso, que pode ser definida como a capacidade de um indivíduo de realizar atividades de vida diária, como alimentar-se, tomar banho, vestir-se, usar o banheiro, andar nos arredores de casa, subir e descer escadas. Em razão de grande parte