Tomates Verdes

ingredientes 500 gramas macarrão tipo parafuso 500 gramas carne moída 300 gramas queijo tipo Mussarela 01 lata creme de leite 01 cx (200 grmas) extrato de tomate grande Modo de Preparo Tempere a carne conforme seu gosto e a refogue até secar em uma panela de pressão. Em seguida adicione o macarrão, o extrato de tomate, o creme de leite e a mussarela junto com dois copos de água temperatura ambiente, feche a panela e após pegar pressão aguarde 4 minutos, desligue o…

FASE 1 CAFÉ DA MANHÃ Opção 1: 1 pote de iogurte natural (ou com fruta) 0% de gordura + 3 fatias de peito de peru light + 1 xíc. de chá verde Opção 2: 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura + 3 fatias de presunto magro (ou presunto de frango) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (use adoçante) Opção 3: Omelete (1 gema e 2 claras) + 1 taça de gelatina diet + 1 copo (200 ml) de água de coco LANCHE DA MANHÃ Opção 1: 2 fatias de ricota (ou 2 fatias de queijo minas frescal 0%…

cenoura................................18,75% 0,895 kg de tomate....................................11,2% 0,300 kg (300 ml) de óleo.........................3,75% 0,075 kg de cheiro verde fatiado...............0,93% 3- Modo de Preparo: 4- Fritar o alho no óleo em uma panela grande; 5- Acrescentar a carne e demais ingredientes; 6- Manter em fogo moderado, com a panela tampada, mexendo de vez em quando até dourar; 7- Acrescentar o cheiro verde fatiado e desligar o fogo. FICHA…

por repolho verde...se você preferir o repolho, tem que eferventar ele antes pra que fique molinho. “Não faça dieta. Mude hábitos!” Visite nosso Blog http://alimentacaosaudeeboaforma.blogspot.com.br/ tomates assados com alho 6 tomates maduros 6 dentes de alho picados Manteiga Tempero caseiro (sal, pimentas, alho e cebola) Manjericão e tomilho a gosto Preaqueça o forno a 200 ºC. Em uma assadeira coloque os tomates cortados um do lado do outro. Em cima dos tomates…

Salada Caesar (alface americana, filhetes de frango, croutons, queijo parmesão e molho caesar) ------------------------------------------------- Salada do Campo (folhas verdes, tomates, palmito e cebola roxa com vinagrete de pitanga) ------------------------------------------------- Salada de Atum (folhas verdes, cenoura, tomate, queijo ricota e atum) SOPAS ------------------------------------------------- Sugestão do dia -------------------------------------------------…

damascos secos Almoço 1 prato (fundo) de salada de folhas verdes mistas temperada com sementes de gergelim 2 colheres (sopa) de abobrinha grelhada 3 colheres (sopa) de arroz integral 1 posta pequena de salmão com molho de maracujá 1 concha pequena de lentilha 1 fruta Lanche da tarde 1 fatia de pão integral com queijo cottage e uma fatia de peito peru 1 xícara de chá de erva-cidreira Jantar 1 prato raso de salada de repolho roxo com tomate e cebola 2 colheres (sopa) de arroz…

Salada 1 Salada de alface americano com tomate, cebola e pepino Salada tropical Salada de feijão fradinho com atum Salada de maçã, cenoura e repolho Salada de grão de bico com bacalhau Salada 2 Repolho verde com maionese Salada de batata, cenoura, chuchu e vagem no vapor Salada de rúcula com manga Vinagrete Salada de espinafre Prato Principal Ensopado de frango, linguiça e legumes (Chuchu,abóbora, cenoura,qui- abo,abobrinha, vagem) Costela com agrião

tropical . . marroquina de tofu com de quinoa . 2 Sopas 2.1 Sopa mentina . . . . . . 2.2 Sopa juliana . . . . . . . 2.3 Sopa minestrone . . . . 2.4 Sopa creme de coentros 2.5 Sopa de lentilhas . . . . 2.6 Sopa de castanhas . . . 2.7 Caldo verde vegetariano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . cogumelos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .…

PASTA DE RICOTA VEGETAL COM TOMATE SECO E ORÉGANO 1 copo americano de amêndoas 3 copos americanos de água 4 unidades de tomate seco 1 colher de chá de sal marinho 1 ½ colher de chá de orégano Deixe as amêndoas de molho por 12 horas. Despreze essa água e bata as amêndoas no liquidificador com 3 copos americanos de água. Em seguida, coe. O líquido extraído é o leite de amêndoas. Já a parte sólida é a ricota vegetal. Bata no liquidificador a ricota vegetal, o tomate seco, o sal e…

* 1 pitada de sal * 10 fatias de mussarela * 10 fatias de presunto * 4 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas * 1 tomate grande picadinho * maionese e batata palha para decorar * Para o Recheio de Frango * 1 colher(sopa) de azeite * 4 dentes de alho amassados * 1 peito de frango cozido e desfiado * 1 lata de milho e ervilha * 1 tomate picado * 1 caldo de frango * salasinha e cebolinha picadinhas a gosto * sal e pimenta-do-reino a gosto