Tomate Verde Frito

à milanesa |uma |160 |580 | |Bife à parmegiana |uma |200 |700 | |Bife frito |uma |130 |330 | |Bolacha água e sal |uma |8 |32 |…

cogumelos, cebolas, tomate e laranjas AIPO: O Aipo tem um sabor bastante activo, por isso deve ser usado com parcimónia. O seu aroma é parecido com o da salsa, e por isso é usado em muitos países como em Portugal usamos a salsa. As folhas são óptimas para ramos de cheiro e para saladas, e os seus caules carnudos e fibrosos podem-se comer crus ou cozinhados, em sopas ou guisados. Conserva-se no frigorífico cerca de 4 a 5 dias. Vai bem com couve, frango, peixe, batatas, arroz,…

manhã: -5 claras de ovo -chá verde à vontade Almoço: -frango ou peixe grelhado sem tempero, somente alho e cebola -batata doce -salada à vontade com limão -chá verde, branco ou vermelho Lanche da tarde: -panqueca de claras de ovo, aveia e banana -1 dose de whey protein isolado com água Pré-treino: -150g de batata doce -2 claras de ovo Pós treino: - 2 doses de whey isolado com água Jantar: -frango ou peixe grelhado -salada à vontade -chá verde, branco ou…

Alimentos Permitidos no Cardápio da Dieta da Proteína Saiba quais são os alimentos permitidos e recomendados na Dieta da Proteína. Ah, e abuse da berinjela, pois ela ajuda a controlar os níveis do colesterol no organismo. Abobrinha verde Acelga Agrião Água com gás Água Natural Água Tônica Diet Alface Aspargos Atum Aves Azeite Azeitona com tempero Bacalhau Bacon Berinjela Brócolis Café Camarão Caranguejo Carne em geral Caviar Cebola como tempero Cenoura (1 por dia) Chá

- 2 frascos. Quadro 4 (Grãos - 1 concha média de feijão simples (4 colheres de sopa)) - Ervilha seca cozida - 3 col Sopa; - Grão de bico - 2 colheres sopa; - Lentilha cozida - 2 col. sopa rasa; - Feijão de soja - 2 colheres sopa; - Milho verde - 2 colheres sopa. Quadro 5 (Arroz - 1 colher de sopa) - Angu (Polenta, Fubá) - 1 col. sopa; - Batata inglesa cozida - 1 pequena; - Farinha mandioca - 1 col. sopa rasa; - Macarrão cozido - 1 col sopa; - Nhoque - 1 colher de sopa; …

Tabela para a Dieta dos Pontos: Bebidas |Alimento |Quantidade |Calorias |Pontos | |Água de coco verde |1 copo de 240 ml |62 |17 | |Café com açúcar |1 xícara de 50 ml |33 |9 | |Café sem açúcar |1…

Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína Saiba quais são os alimentos permitidos e recomendados na Dieta da Proteína. Ah, e abuse da berinjela, pois ela ajuda a controlar os níveis do colesterol no organismo. Abobrinha verde Acelga Agrião Água com gás Água Natural Água Tônica Diet Alface Aspargos Atum Aves Azeite Azeitona com tempero Bacalhau Bacon Berinjela Brócolis Café Camarão Caranguejo Carne em geral Caviar Cebola como tempero Cenoura (1 por dia) Chá…

frango e bata o caldo no liquidificador. Desfie o frango e junte ao caldo batido. Tempere com o sal e a salsa e ferva por mais 10 minutos Sopa de Cenoura Saudavel Ingredientes 4 cenouras cortadas 1 cebola 1 pimentão 2 dentes de alho 2 tomates Folhas de rúcula e alface 2 colheres de sopa de aveia 4 colheres de arroz – pode ser integral 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de milho Uma porção de ervas: alecrim, orégano e manjericãosecos, desidratados Salsa e coentro a…

copo (tipo americano) de óleo de soja, canola ou girassol 1 colher (sopa) de sal 1 colher (sopa) de extrato de tomate (opcional) 1 colher (sopa-rasa) colorau (opcional) Ervas finas ou orégano (opcional) 2 kg de sardinhas frescas limpas sem cabeça e rabo Modo de Preparo 1. Numa panela de pressão de 4,5 litros, coloque a cebola, o alho, o vinagre, o óleo, o sal, o extrato de tomate e o colorau 2. Sempre manuseie a panela de pressão com cuidado, sem deixá-la muito cheia 3.…

incrementam mais ainda o cardápio. Nas praias é indispensável a pescada em postas fritas, o caranguejo cozido e quebrado na hora ou na casquinha acompanhado de arroz de toucinho. Na Ilha do Caju você pode degustar de patinhas de caranguejo, camarões frito ao natural, ostras, mariscos, moqueca de robalo ou pescada, tudo preparado pelas mãos do , cozinheiro nativo do lugar com cardápio criado pelo chef espanhol Mario Timiraos . Lá as comidas são sempre preparadas à base de frutos do mar,…