Suco De Verduras

Só faça a ceia se sentir fome ok. Você poderá substituir qualquer salada por verduras cozidas, mas somente na água ok. Se você sentir fome após o almoço, repita somente a salada. Os horários poderão variar em até uma hora para mais ou para menos. Se sentir algum desconforto ou dores, mande e-mail. O importante é que sempre você tente compensar essa falta de arroz com mais salada, por isso exagere na salada e verduras cozidas ok. Obs. Vale ressaltar que os legumes e as saladas poderão…

Alimentos Funcionais Suco de Cenoura, beterraba e laranja Entre uma festa e outra, aposte no suco de laranja, beterraba e cenoura, sugestão de uma casa de sucos paulistana para repor as energias, sem fatigar o organismo. Ingredientes: - 6 laranjas grandes - 1 beterraba grande - 1 cenoura grande Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e adoce se quiser. Característica do Mix Hidrata o organismo Nutritivo Sem gordura saturada e trans Previne doenças Baixo…

de forma a não colocar em risco o envelhecimento saudável. Ou seja, é preciso participar dos cuidados com a própria saúde. Nesse sentido, destacam-se alguns pontos: Alimentação A alimentação desregrada, rica em gorduras, sal e açúcares, pobre em verduras, legumes e frutas, pode causar muitos problemas de saúde, entre eles a obesidade, anemia, diabetes, hipertensão, entre outros. 3 Sedentarismo A falta de movimento e atividade física é fator de risco para obesidade, diabetes, dores…

quase todos os seus pratos. É produzido a partir das oliveiras, muito presentes em toda a região, que dá um toque característico à comida grega. O grão mais utilizado na Grécia é o trigo, embora a cevada também seja cultivada. Entre os legumes e verduras cultivados estão o tomate, a berinjela, batata, vagem, quiabo, pimentões e cebolas. O mel é extraído do néctar de árvores frutíferas e cítricas: limoeiros, laranjeiras, além do mel do tomilho e do que é extraído das pinhas produzidas…

de adultos (OMS, 2004). Em algumas regiões do Brasil, cerca de 15% das crianças brasileiras são obesas. E algumas cidades apresentam 30%, ou mais, de crianças e adolescentes com sobrepeso (RG NUTRI ON LINE, 2006). O consumo de frutas, legumes e verduras evita doenças como câncer, doenças do coração, etc (BRASIL, 2005). ManualdasCantinas_25_01_11_15h55_Miolo_LOGOBRASIL.indd 9 As ações integradas entre professores, comunidade e pais de alunos favorecem a assimilação mais rápida e…

01- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. 04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina

refrigerador. Cardápio diário: Itens encontrado todos os dias Café da Manhã Cuzcuz Inhame Macaxeira Arroz Carne Guisada/ Carne Moída Picado de Bode Mocotó Galinha Guisada Bode Guisado Rabada Pão Assado na Manteiga/Pão com queijo Sucos de fruta de acordo com estação Café/Leite/Chá ALMOÇO Itens diários no cardápio: Arroz, dois tipos de feijão, carne guisada, galinha guisada, salada(alface, tomate e cebola), macarrão, farinha. Pratos Especiais, por dia da…

referindo a ela. Diz-se que a palavra escorbuto é derivada do norreno, a língua dos guerreiros e navegadores vikings que, do século IX em diante, partiam da Escandinávia para atacar o litoral atlântico da Europa. Durante o inverno, a falta de frutas e verduras frescas ricas em vitamina devia ser comum a bordo dos navios e nas comunidades nórdicas. Supõe-se que os vikings usavam a cocleária, um tipo de agrião ártico, quando viajavam para a América passando pela Groenlândia. As primeiras…

LISTA DE PRODUTOS: Frutas: - LARANJA - LIMÃO - BANANA - KIWI - MELANCIA - PÊRA - MAÇÃ - MORANGO (outras variedades desejadas ou frutas da época) Legumes, verduras e hortaliças: - PEPINO - COUVE - GENGIBRE - BERINJELA - CENOURA - BETERRABA - BATATA - ABOBRINHA - AIPO - ALHO - CEBOLA - ESPINAFRE - BRÓCOLIS -RÚCULA - AGRIÃO - TOMATE - ALFACE (outras variedades desejadas) Cereais, sementes e castanhas: - AVEIA - GRANOLA - CHIA - QUINOA - LINHAÇA - FARINHA

01- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. 04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina