Suco De Pepino

alecrim a gosto. RECEITA DE SUCO VERDE: Suco Verde de Maçã com Água de Coco Ingredientes: 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de salsinha; ½ maçã verde; ½ maçã vermelha; 200 ml de água de coco; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e em seguida sirva bem gelado. Suco verde que Acelera o Metabolismo Ingredientes: 2 copos de pepino cortados; 1 porção de…

CASEIRA SUGESTÃO Café da manhã Sucos naturais/ café com leite desnatado 1copo de 200ml. Vitamina de frutas 1 copo de (300 ml) Pão integral/ com 1 fatia de queijo, torradas integrais com requeijão light 2 unidades ou 4 Torradas Cuscuz de milho, macaxeira cozida. Mingau de aveia Tapioca Ovo cozido Fruta 1unidade ou fatia Lanche Iogurte desnatado com granola ou 1 fruta 1 unidade Fruta ou suco de frutas. Barra de cereal, bolacha integral

de achocolatado em pó + 1 colher(sopa) de aveia/linhaça OU 100ml de iogurte de frutas light + 1 colher(sopa) de linhaça (ou aveia) OU 1 copo(200ml) de suco de frutas + 2 torrada integral Lanche (10:00h) • 1 fruta (1 fatia de mamão /abacaxi / ou 1 laranja // 3 morangos / 1 maçã / 1 pêra/ 1 banana/etc) Substituir por: 1 copo(200ml) de suco de frutas + 3 bolacha integral(cookies) OU 1 barrinha de cereal light OU 1 und. Leite fermentado (yakult) ou 1 und. de iogurte de…

uva, figo. Doce de abobora Patês: frango, fígado, presunto Requeijão, manteiga Frutas e cereal Saladas: 1) Mamão, morango e maça e banana 2) Abacaxi, laranja, melância e banana Leite com cereal e aveia Pão de centeio com manteiga e mel Sucos Naturais: Laranja, mamão, morango, abacaxi, melância e maça Café com pão Cafés: Capuccino Pingado Mocaccino Chocolate quente Pães: centeio e branco (brioche, baguete, pão de forma, pão francês e pães de queijo) Condimentos:…

principalmente, alimentos ricos em proteínas e alguns legumes, verduras e frutas pobres em carboidratos, como: Carne magra, peixe, ovo, presunto; Leite, queijo, iogurte; Gelatina sem açúcar; Acelga, espinafre, alface, rúcula, agrião, chicória; Aipo, pepino, rabanete; Abacate, limão, melancia, melão, toranja. A dieta da proteína deve ser realizada por 15 dias com 3 dias de intervalo, sendo repetida por mais 15 dias de restrição ao carboidrato. Não se deve prolongar a dieta. Os alimentos…

intestinal, podendo levar ao aumento de volume abdominal. Sugestão saudável: evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Refrigerante: estufa a barriga por causa da presença do gás e pelo açúcar contido em algumas bebidas. Sugestão saudável: prefira sucos de frutas naturais. Feijão: alguns carboidratos (oligossacarídeos) presentes no feijão escapam da digestão e são metabolizados pelas bactérias presentes na parte baixa do trato digestório, podendo causar gases e flatulência.…

consumi-lo. Ou seja, deve estar sempre recém feito. Para isso, colha seis folhas de sálvia e jogue-as em um copo de água fervente. Deixe que entre em ebulição e depois, deixe repousar por cinco minutos. Depois, extraia o suco de meio limão. Misture a infusão de sálvia com o suco de limão e mexa até obter um conteúdo bem homogêneo. Por ultimo, adicione duas colheres de mel. Beba-o quando estiver morno, um copo completo pelas manhãs. O café da manhã pode ser acompanhado…

tortas. Alimentos que podem ser consumidos livremente Alguns alimentos podem ser consumidos em todas as fases da dieta, sem restrições e à vontade: * Verduras e legumes Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. * Bebidas Café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes…

é obrigatório respeitá-los. Dieta para perder 10 kg em 10 dias 1º DIA Café: 200ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã. Almoço: 1 colherer (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser) Lanche: 1 Laranja Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante) 2º DIA Café: 200ml de suco de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante) Almoço: 1 Colher (sopa) de arroz e 1…

/ 1 fatia média de queijo-de-minas / 1 copo (200 ml) de suco de mamão * 1 taça de salada de frutas / 1 iogurte desnatado / 1 copo (200 ml) de suco de acerola * 1 torrada integral com 1 fatia média de ricota / 1/2 papaia / 1 xícara de leite desnatado, café ou chá * 1 iogurte natural + 2 colheres sopa de aveia + 1/2 mamão papaia / 1 xícara de leite desnatado, café ou chá. * 1 taça de salada de frutas / 1 iogurte desnatado / 1 copo de suco de melão * 1 fatia grossa de queijo- de-minas…