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Xarope de salvia para ganhar um abdômen enxuto

Para preparar este xarope serão necessárias folhas de sálvia e limão. A sálvia pode ser encontrada em herbolários ou lojas de produtos naturais. O melhor é optar pelo uso da sálvia natural, geralmente vendida nas clássicas bolsinhas para preparar chá.

O xarope deve ser tomado durante 4 dias seguidos e duas vezes por mês. Durante estes dias será preciso seguir uma nutrição com poucas gorduras, onde abundem as saladas e a fibra. Evite consumir carnes, doces e embutidos. Lembre-se, são apenas quatro dias que devemos os atentar em comer apenas frutas, verduras, fibras e consumir o xarope. Mais especificamente, o ideal é tomar o xarope de sálvia três vezes ao dia. No café da manhã e antes das duas refeições principais. O xarope deve ser preparado a cada vez que for consumi-lo. Ou seja, deve estar sempre recém feito. Para isso, colha seis folhas de sálvia e jogue-as em um copo de água fervente. Deixe que entre em ebulição e depois, deixe repousar por cinco minutos. Depois, extraia o suco de meio limão. Misture a infusão de sálvia com o suco de limão e mexa até obter um conteúdo bem homogêneo. Por ultimo, adicione duas colheres de mel. Beba-o quando estiver morno, um copo completo pelas manhãs. O café da manhã pode ser acompanhado por uma maçã e uma torrada de aveia. Antes da refeição principal, prepare novamente o xarope. Use-o para temperar, por exemplo, uma salada a base de espinafre, nozes e beterraba. Te oferecerá nutrientes e proteínas, e o xarope te ajudará a digerir melhor a refeição. Para o jantar, repita o procedimento citado acima. Prepare o xarope e beba-o dez minutos antes. Opte por refeições leves, como berinjelas ao forno e um mamão como sobremesa. Ambos os alimentos citados são depurativos, pobres em gorduras e com vitaminas ideais. A sálvia te ajudará a descansar melhor após o jantar. Se você perceber que, entre as refeições, sente fome, recorra a uma