evoluçao da produçao e trabalho

respectivas instalações de apoio. 2- As instalações podem ser classificadas por instalações polivalentes e de fitness. As polivalentes são designadas por health clubs caracterizam-se por oferecer espaços do ginásio, com maior dimensão, também consoante os casos ( se tem piscina, SPA). As de fitness são instalações que se caracterizam por áreas para o treino cardiovascular, por musculação, pesos livres, estudos para aulas de grupo. 3- Quanto á sua classificação um ginásio tem que ter características, como : serviços aquáticos , preços e serviços disponibilizados e integração 4- Um Ginásio “low cost” é um ginásio que tem as mesmas dimensões do que os outros ginásios , que inclui as mesmas áreas desportivas. Tem como vantagem os custos mais baixos e desvantagem que o utente não pode usufruir de todas as área 5- Sadfdd 6- A) Low cost , estandart e elite b)Urbanos, rurais e centrais c) Isolados , hotel. Complexo desportivo e outros. D) um proprietário(ginásio único), cadeia de ginásios( um proprietário) e franchising. E) Atividades de grupo e de fitness, musculação/culturismo, actividades artísticas/dança , 7- Jdasfndj 8- Eficiência, economia, tempo de vida, decoração 9- A ventilação/climatização é importante pois numa sala de um ginásio por grupo sem ventilação os espelhos ficam embaciados 10- Carasteristicas da actividade, equipamentos e materiais necessários 11- Zumba, step, spinning, body combat, body banlance trx 12-…

A história O step, tal como a aeróbica e muitas outras disciplinas de fitness teve origem nos Estados Unidos. Gin Miller, ex-ginasta e professora de aeróbica foi obrigada, na sequência de uma lesão nos ligamentos do joelho, a seguir um programa de fisioterapia e reforço dos membros inferiores que consistia em subir e descer escadas. Gin pensou então em adaptar estes movimentos às sua aulas de aeróbica. Nascia assim o step. Posteriormente, a empresa Reebok pegou no trabalho de Gin…

Introduçãos O step é uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia. O step inclui-se no grupo das modalidades que desenvolvem a resistência cardiovascular. Trata-se de uma alternativa interessante à aeróbica, com a qual apresenta algumas semelhanças. Pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, cuja altura varia…

Setting up Your Workbook SR® Introduction Step 1 - Emotional Checklist Step 2 - Subconscious Perspective & Empowering Questions Step 3 – Subconscious Self-Image Step 4 - The STOP and REPLACE System Step 5 - The Heart of SR® Step 6 - Food & Fitness Planner Step 7 - The Trance-Formation Tab 8 - Maintenance Copyright 2011 Adults - Printing and Setting up Your Workbook Printing: Check the…

Escola Secundária de Alcochete Curso Tecnológico de Desprto Prova de Aptidão Tecnológica 2011/2012 Renato Silva Regini 12º E Índice Introdução 3 Justificação do Tema 4 Objetivos 5 O que é Fitness? 6 Aulas de Grupo 8 2bFit Club 10 Fórum Montijo 11 Apresentação do Projeto 12 Planeamento 13 Programa 14 Espaço 15 Recursos Humanos 17 Recursos Materiais 18 Segurança 19 Divulgação 20 Comunicação 21 Avaliação 22 Cronograma 23 Anexos 24…

HISTÓRICO Quando Gin Miller, a criadora do step, sofreu uma lesão decorrente de impacto, teve que consultar um médico ortopedista que a encaminhou a um fisioterapeuta. Este, por sua vez, lhe recomendou exercícios de subir e descer em uma caixa de leite para fortalecer os músculos da coxa e estabilizar seu joelho lesionado. Gin não chegou a parar para comprar o que deveria e foi para casa substituir a tal caixa por um degrau da varanda. Habituada a um pouco mais de emoção do que apenas…

Efeito de um programa de ‘step training’ na variação da percentagem de massa gorda em jovens do sexo feminino. Influência da utilização de pesos nos membros superiores *Licenciado em Educação Física e Animação Social – ISLA Bragança DEA em Ciências da Actividade Física e do Desporto - Universidade de León **Licenciada em Enfermagem – ESS Jean Piaget/Nordeste (Brasil) Valdemar José da Cruz Salselas* Susana Catarina Sarmento Banrezes** salselas@gmail.com Resumo…

BODY SYSTEMS E FIT PRÓ Aluna: Danyele Cassimiro de Araújo R.A: T820JC-5 Turma: EF7P30 Professor: Waldo Costa Disciplina: Gestão e Tendências em Academias Brasília, 10 de novembro de 2011 BODY SYSTEMS O que é? O Body Systems (BS) compreende um sistema inovador de produção e distribuição de aulas e programas de ginástica de grupo pré-coreografada que foi criado por uma rede neozelandesa em 1968 de 09 academias da Les Mills World of Fitness. Público Alvo As modalidades…

atividade física 17 4.1. Receção 17 4.2. Bar 18 4.3. Balneários 18 4.4. Sala de Avaliação Física 19 5. Identificação e descrição dos espaços físicos do ginásio afeto à atividade física 20 5.1. Zona de Musculação 20 5.2. Zona de Pesos Livres 20 5.3. Zona de Treino Funcional 21 5.4. Zona de Cardio Fitness 22 5.5. Sala de Atividades de Grupo (Estúdio 1) 23 5.6. Sala de Spinning®,Indoor Cycling e ABS (Estúdio 2) 24 6. Identificação de todos os funcionários, suas funções (organograma) e suas…

e) Método Padrão pág. 15 f) Método Layer Pág. 16 g) Método de Técnica Comodin pág. 16 h) Método Misto pág. 17 4.2. As Transições pág. 18 5. A Aula de Aeróbica pág. 20 5.1. Partes da aula pág. 20 a) Aquecimento pág. 21 b) Parte fundamental pág. 21 c) Regresso à calma pág. 22 d) Localizada pág. 22 e) Alongamentos pág. 23 6. Bibliografia pág. 24 1.…