Rosca Direta

Flexora – 3 séries de 12 repetições Rosca direta – 3 séries de 12 repetições Esteira 10 minutos TERÇA –FEIRA Descanso QUARTA – FEIRA Elíptico 10 minutos (aquecimento) Supino articulado – 3 séries de 12 repetições Flexora – 3 séries de 12 repetições Tríceps no banco - 3 séries de 12 repetições Abdominal infra – 3 séries de 15 repetições Pulley Frente – 3 séries de 12 repetições Abdutora – 3 séries de 12 repetições Rosca scott – 3 séries de 12…

As lunetas constituem o órgão de visada dos teodolitos. De maneira geral, de acordo com o sistema ótico, as lunetas podem ser: astronômicas - dão imagem melhor porém, invertidas ou terrestres - dão imagem direta. Estas últimas, embora proporcionem imagem direta, possuem menor alcance e luminosidade, razão pela qual são preteridas em favor das astronômicas nos modelos de maior precisão. O aumento da imagem, visualizada através da luneta, é de cerca de 30 vezes. As lunetas possuem em seu interior

12/12/12 60% 12/12/12 65% Voador Invertido: 10/10/10 60% 10/10/10 65% Flexora Sentada: 12/12/12 60% 12/12/12 65% Rosca Bíceps Pulley Baixo: 10/10/10 60% 10/10/10 65% Abdutor: 12/12/12 60% 12/12/12 65% Panturrilha máq. em pé: 12/12/12 60% 12/12/12

Existem diversos tipos de instrumentos de medição, tais como: Paquímetro, Micrômetro, Trena, Régua, Relógio Comparador, Ampulheta, Velocímetro, Relógio Apalpador, Balança, Manômetro, Traçador de Altura, Rugosímetro, Projetor de Perfil,Identificador de Roscas. Abaixo iremos abordar alguns deles. 4.2 Instrumentos de Medição 4.2.1 Paquímetro O paquímetro consiste em uma régua graduada, com encosto fixo, sobre a qual desliza um cursor. O cursor ajusta-se à régua e permite sua livre…

intenso. Repetir o ciclo até completar 20 minutos). Alongamento de todos os grupos musculares. Quarta-Feira Alongamento de todos os grupos musculares. Aquecimento na esteira por 5 minutos. Treino: Rosca direta: Tríceps na polia alta: Rosca direta na prancha: Tríceps supinado: Rosca alternada inclinada com halteres: Mergulhos (enfatizando o tríceps): Levantamento de pernas: Treino Cardiovascular: HIIT na bicicleta, durante 20 minutos. (1 minuto leve/moderado…

Séries com 12 repetições Pulley – 4 Séries com 10 repetições Rosca Francesa – 4 Séries com 10 repetições Rosca Testa – 4 Séries com 10 Repetições Terça – Descanso Quarta – Costas e Biceps Puxada atrás – 4 Séries com 10 repetições Puxada à frente – 4 Séries com 10 repetições Cerrote – 3 Séries com 12 repetições Remada Sentada – 3 Séries com 12 repetições Rosca Direta – 4 Séries com 10 repetições Rosca Alternada – 3 Séries com 12 repetições Rosca Concentrada – 3 Séries com 10 repetições…

Deltóides: Elevação lateral simultânea com halteres. Elevação frontal alternada com halteres. Trapézio: Elevação de ombro simultânea com halteres. Remada alta com halteres. Bíceps: Rosca direta com halteres. Rosca martelo alternada. Tríceps: Tríceps Frances unilateral, com halteres. Abdominal: Inclinação unilateral com halteres. Quadríceps: Agachamento com halteres à frente. Afundo unilateral.…

Daisa Industria Metalurgica é uma empresa especializada na fabricação de conexões elétricas sem rosca, e líder absoluta neste segmento. É uma empresa de médio porte com cerca de 300 funcionários. Hoje tem duas fábricas, uma localizada na cidade de Embu das Artes e outra na cidade de Jaguaribe no Ceará. Marcada pelo pioneirismo, revolucionou o mercado brasileiro ao apresentar a solução das conexões sem rosca, chamada de unidut, além disso,há a genealidade do sistema múltiplo, que com…

pois, o seu custo inicial ficará em segundo plano, quando analisarmos os seguintes critérios na aplicação de máquinas a C.N. As principais vantagens são : 1- Maior versatilidade do processo 2- Interpolações lineares e circulares 3- Corte de roscas 4- Sistema de posicionamento, controlado pelo C.N., de grande precisão. 5- Redução na gama utilizável de ferramentas. 6- Compactação do ciclo de usinagem. 7- Menor tempo de espera. 8- Menor movimento da peça. 9- Menor tempo de…

de Máquina Universal de Medir sob orientação do Professor Fernando. Alunos: Marcos Vinicius e Marlon Amado. Curitiba 2012 Sumário 1.Introdução 2.Maquina Universal de medir 2.1Medições exteriores 2.2Medição de interiores 2.3Medição de roscas 2.4Elementos de medição 3.Componentes da MUM 3.1Bancada 3.2Mesa de Medição 3.3Elementos de Medição 3.4Ajuste do zero 4.Conclusão 5.Referências 6.Imagens 1.Introdução 2.Maquina Universal de medir A maquina universal para…