Rolamento Para Tras

-Execução dos rolamentos de forma correta -Derrubar o adversário por meio de alguma técnica de queda aprendida 3.Conteúdo 3.1Saudação 3.2 Aquecimento -5 minutos -Deslocamentos variados mudando o posicionamento dos pés -Deslocamento nas pontas dos pés -Deslocamento nos calcanhares -Deslocamento com as bordas externas dos pés -Caminhar com pés e mãos no chão de frente e depois de costas - Saltos de baixo para cima, deslocando para frente 3.3 Alongamento -5 minutos…

acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória da bola para frente ou oblíquo, sendo que ambos podem ser: retificado ou bombeado. * Passes em pronação: lateral e para trás. * Passes por de trás da cabeça: lateral e diagonal. * Passes por de trás do corpo: lateral e diagonal. * Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso. * Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro, nesse tipo de passe a…

50502-A21-0G0 CARENAGEM TRAS LD INF 2 50501-A21-0G0 CARENAGEM TRAS LE INF 3 01J06-012-030 PARAF. SEXT. 6X12 4 03F05-000-010 PRESILHA C/ TRAVA M5 6 50504-A21-0A0 CARENAGEM TRAS LD - PRETO 6 50504-A21-0F0 CARENAGEM TRAS LD COMP - BRANCO 6 50504-A21-0H0 CARENAGEM TRAS LD COMP - AZUL 6 50504-A21-1A0 CARENAGEM TRAS LD COMP PRETO METALICO 7 50503-A21-0A0 CARENAGEM TRAS LE - PRETO 7 50503-A21-0F0 CARENAGEM TRAS…

pudesse realizar as minhas intervenções com um desprendimento de pré-conceitos sobre a escola. As primeiras intervenções ocorreram com o conteúdo de Ginástica, para a turma do 1° Ano os elementos ginásticos trabalhados foram o rolamento para frente e o rolamento para trás e para a turma do 2° Ano o elemento trabalhado foi a parada de cabeça. Desde o principio o objetivo as atividades era que as crianças construíssem as relações pessoais, que são parte integrante e importante do…

Rolamento à frente: Posição inicial: pés juntos, joelhos fletidos e unidos, tronco ligeiramente inclinado à frente, ventre encolhido, queixo junto ao peito, braços estendidos e no prolongamento do tronco. Execução técnica: através de um impulso das pernas e sem baixar os braços, apoia as mãos no solo à largura dos ombros e com dedos virados para a frente. Os pés deixam o solo depois de uma ligeira impulsão ao mesmo tempo que se levanta a bacia. Quando as mãos tocam no solo, flete os cotovelos

pode ser executada para frente ou para tras ou para o lado.  Rodas e Rodantes : são reversões que são executadas lateralmente.  Ponte: É uma das reversões mais executadas na GA, são feitas lentamente, sem fase vôo  Flic-Flac- E um salto executado para tras. TÉCNICAS BÁSICAS DO SOLO  O solo é considerado uma das técnicas mais importantes para GA, o solo é a base para todas as outras provas da GA. Os primeiros elementos a se aprender na GA são, Os Rolamentos, seguidos de Parada de…

baixo, para fora e para trás até 40 a 60cm de profundidade. -Fase pouco propulsiva. -Velocidade (1,5m/s). Agarre (pegada) e varredura para dentro -Trajetória semicircular de fora para dentro da mão (linha média do corpo; -Mão se desloca para baixo, para dentro e para cima; - Flexão do cotovelo (82 a 104º); -Fase propulsiva. -Velocidade (3m/s) NADO CRAWL PONTO DE AGARRE Varredura para cima -Trajetória semicircular de dentro para fora da mão; -Mão se desloca para trás, para cima e…

feito com os as orelhas “apontando” para o fundo da piscina. O rolamento que o nadador faz, aumenta a eficiência do nado e auxilia diretamente no movimento das pernas e dos braços. A proporção deve ser igual para ambos os lados. Pernada O movimento de pernada é alternado e contínuo. Elas devem estar estendidas, mas não muito rígidas. Deve-se evitar a flexão excessiva do joelho. Os pés ficam estendidos, os dedos dos pés voltados para trás, como de um bailarino. A pernada no nado…

TÉCNICAS BÁSICAS DE SOLO 1. Introdução 2. Rolamento para frente grupado 3. Parada de dois apoios 1. Introdução: O solo é considerado a base de todas outras as provas da Ginástica Artística. Os rolamentos são os primeiros elementos a se aprender, seguidos da parada de dois apoios, estrela,... Mas e os demais? Conhecer os movimentos é o primeiro passo para o professor poder informar-se sobre qual deles deve ser aprendido primeiro, qual depois, como facilitar…

ventral e estende os membros superiores , e membros inferiores estendidos, assim arqueando as costas lentamente até seu limite. 3- Alongamento do quadril Fique de joelhos com os tornozelos estendidos para trás. Os dedos dos pés devem ficar esticados para trás. Incline o tronco, reto, para trás e apóie-se no chão com as mãos atrás do corpo. Levante os quadris, o mais que puder, e sinta a tensão na arte anterior da coxa 4- Espacates De frente: o aluno deverá estar com o tronco…