Recursos ergogenicos

RECURSOS ERGOGÊNICOS A palavra ERGOGÊNICO é derivada das palavras gregas ergo ( trabalho ) e gen ( produção de ) e é comumente definida como melhora do potencial para a produção de trabalho. Nos esportes, vários recursos ergogênicos têm sido usados em virtude de suas supostas capacidades de melhorar o desempenho atlético por meio do aumento da potência física, da força mental ou da vantagem mecânica. Exemplos de recursos ergogênicos: CREATINA: O uso da creatina para indivíduos no trabalho de força decorre da natureza do trabalho desempenhado pelos mesmos. As séries típicas de um treinamento de força impõem uma grande demanda sobre o sistema ATP-CP e sobre o conteúdo do glicogênio muscular. Assim, pelo menos teoricamente, o aumento no conteúdo intramuscular de creatina poderia ser benéfico para exercícios em que esses sistemas energéticos são importantes. GLUTAMINA: A glutamina é um aminoácido não essencial cuja concentração intra e extracelular ( glutamina livre ) é mais alta entre todos os aminoácidos que podem ser utilizados para síntese protéica ( 20 aminoácidos no total ). O uso desse aminoácido por indivíduos interessados em ganho de massa decorre de seu aparente efeito anticatabólico e de sua importância para o sistema imunológioco. Isso explica o fato da glutamina ser um ingrediente comum em muitos suplementos comercializados para o ganho de massa. Ela também pode estimular a síntese de glicogênio, aumentando consequentemente a…

.............pág. 2 3. Tipos de Recursos Ergogênicos................................................pág. 3 4. Classificação dos Recursos Ergogênicos...................................pág. 4 5. DOPING....................................................................................pág. 5 6. Recursos Ergogênicos Lícitos e Ilícitos......................................pág. 6 7. Conclusão..................................................................................pág. 7 8.…

UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP Recursos Ergogênicos São Paulo - SP UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP MARQUES Trabalho sobre Recursos Ergogênicos Professora Vanessa Santhiago – Fisiologia do Exercício Nomes: Amanda de Alencar RA: B7322A0 Maicon Oliveira RA: B57FIJ0 Matheus Muniz RA: B80GAJ3 Matheus Barrena RA:B7291I7 Data de Entrega: 28/10/14 São Paulo - SP INTRODUÇÃO Atualmente, muitas…

INDICE Introdução 1 – Agentes nutricionais: categorias dos nutrientes..…………………………………….1 1.1 – Agua l.2 – Carbohidratos 1.2.1 – Propriedades ergogénicas dos carbohidratos…….…………………..………….2 1.3 – Lipidos……………………...………………………..…………………………….2 1.3.1 - Propriedades ergogénicas das Gorduras.............….…………………..………….2 1.4 – Proteínas …………………………………….…………………………………….3 1.5 – Vitaminas ……………...…………………………………………………………..3 1.6 – Minerais .………..………………………………………………………………....3 2 – A…

Educação Física Recursos Ergogênicos Sumário 1. Introdução 2. Desenvolvimento 3. Conclusão 4. Bibliografia Introdução Pesquisa realizada a fim de compreender os recursos ergogênicos. Que são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. Ergogênicos A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo…

Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção). Com isso, o intuito da utilização de ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Neste sentido, os recursos ergogênicos…

Recursos ergogênicos licitos e ilicitos O uso de substâncias para melhorar o desempenho atlético é descrito desde a antiguidade, quando se evidenciava entre os competidores olímpicos o consumo de testículos de touro para melhorar a performance física. Em 1972, durante competição de “Mister América”, 99% dos atletas estreantes faziam o uso ou já tinham utilizado esteróides anabolizantes. Assim observa – se que o seu uso está disseminado em diferentes tipos de esportes, invadindo as…

. Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção). Com isso, o intuito da utilização de ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Para melhor entendimento, esse é um…

“O USO DA CREATINA COMO SUPLEMENTO NUTRICIONAL ANTIOXIDANTE EM ATLETAS.” Introdução O uso de suplementos nutricionais já é uma pratica bastante antiga. Os soldados e atletas gregos eram orientados a consumir partes específicas de animais para obter bravura, habilidade e outros. “A nutrição esportiva é uma área que envolve a aplicação de princípios nutricionais para aprimorar o desempenho esportivo (WILLIAMS, 2002)”. A suplementação de nutrientes…

estéreis (livre de contaminação), ou dividem agulhas contaminadas com outros usuários, correm o risco de contrair infecções como HIV, hepatite B e C. Há ainda, o problema com preparações ilegais dessas drogas, as quais são elaboradas em condições não estéreis colocando em risco os que as utilizam. Recurso Ergogênicos Atualmente, muitas pessoas estão frequentando academias e centros de treinamento em busca do padrão físico considerado como adequado pela sociedade e de uma melhor…