Provas De Atletismo Aerobicas E Anaerobicas

este deve ser cada vez mais individualizado e especifico para as provas que seus atletas irão competir. Acreditando na importância de treinos mais específicos e individualizados o presente estudo propôs uma revisão literária acerca da capacidade física velocidade, em especial para os velocistas. Pode-se dizer que a velocidade é uma das capacidades físicas mais importantes, se não a mais importante para atletas que competem em provas de curta distancia como os 50 e 100 metros. Em…

do mar, se constatou que alguns atletas melhoraram a sua performance logo nos dias que se seguiram ao evento, em contraste com os fracos resultados evidenciados, sobretudo nas provas de maior duração e componente aeróbio. O contraste foi ainda mais acentuado com o significativo número de medalhas obtidas nestas mesmas provas pelos atletas etíopes e quenianos, oriundos de regiões de maior altitude. O processo de aclimatação resulta da exposição crónica à hipóxia e vai condicionar um…

Hipertrofia ...............................................................................116 12 ENDURANCE ...........................................................................................................................120 13 ATLETISMO .............................................................................................................................128 14…

relativa de cada um deles. Sendo assim, quando se define como exercício aeróbico uma caminhada de 40 minutos, subentende-se que as curtas fases de ajuste fisiológico na transição repouso-exercício que foram feitas parcialmente às custas da produção anaeróbica de ATP, representam muito pouco no processo fisiológico global e podem ser desconsiderada s. Do ponto de vista teórico, melhor seria definir este mesmo exercício como predominantemente aeróbico contudo, na prática cotidiana, é mais…

caminhando por dia? Horas: ______ Minutos: _____ 2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como, por exemplo, pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumentar moderada- mente sua respiração ou…

nos campeonatos. A partir daí, a evolução da ginástica enquanto desporto, deu-se ao longo de poucos anos e 1950 foi um momento em particular: as mulheres competiram em alguns aparelhos masculinos como as argolas. Pouco antes e em seguida, algumas provas foram acrescentadas e outras retiradas. Os aparelhos foram definidos para cada evento. E por fim, seu aprimoramento não para e a cada revisão das regras, a dificuldade e a beleza dos movimentos aumenta. Actualmente, a ginástica artística…

da Resistência De maneira geral, pode-se usar certas regras da força para a resistência, como, por exemplo, a de que resistência em si não existe, mas somente em relação a certas provas. A resistência utilizada para determinada prova poderá não servir para outra. A resistência especial para determinada prova é o resultado da reunião de variantes diversas de resistência (MEC, s/d). Temos que considerar três funções da resistência: [pic] Capacita o atleta a fazer um certo…

no que se refere à classe, ao gênero, à raça, à religião, à sexualidade etc.; promoção de exibições públicas das movimentações apreendidas e criadas; compreensão das formas técnicas das diferentes manifestações de ginástica (rítmica, olímpica, aeróbica). O CONHECIMENTO DANÇA Segundo o Coletivo de Autores (1992), a dança pode ser considerada como uma linguagem social que permite a representação de sentimentos, de emoções e da afetividade em várias esferas da vida, tais como: as…

flexibilidade e composição corporal (Corbin, 1991) Figura 01. FIGURA 1.0 DESENVOLVIMENTO FÍSICO APTIDÃO FÍSICA APTIDÃO FISIOLÓGICA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE CAPACIDADE AERÓBICA COMPOSIÇÃO CORPORAL RESISTÊNCIA MUSCULAR FLEXIBILIDADE HABILIDADES ATLÉTICAS FORÇA EXPLOSIVA AGILIDADE, COORDENAÇÃO CAPACIDADE ANAERÓBICA VELOCIDADE, ETC. PRESSÃO ARTERIAL PERFIL LIPÍDICO E LIPOPROTEÍNAS INTEGRIDADE ÓSSEA NÍVEIS DE GLICOSE Fonte: Corbin (1991) Aptidão Física Relacionada à…

de PSE e o treinador anotou o volume total a intensidade e a duração da sessão. Os atletas também responderam ao RESTQ no primeiro dia de coleta, após o Campeonato Estadual e após o Campeonato Nacional. Os resultados oficiais de cada atleta em cada prova foram convertidos em International Point Score (IPS), para análise do rendimento. Para a análise dos dados, utilizaram-se os programas estatístico Statistica (versão 8.0) e SPSS (versão 19.0) e nível de significância de 5% em todas as…