Principais Grupos Musculares

Transversal (eixo longitudinal): eversão, inversão, rotação externa e interna, adução e abdução horizontal, pronação e supinação. – Outros movimentos: movimento que não é visto por nenhum plano acima citado. 4. Fibras musculares: São as células que compõem os músculos, As fibras musculares podem ser agrupadas de acordo com o tipo de tecido que compõem: Músculo esquelético, músculo liso e músculo cardíaco. ///////////////////////// Encontra-se Núcleos Contrações Músculo estriado…

SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO......................................................................................................... 4 2. AS PRINCIPAIS PATOLOGIAS DOS OSSOS..................................................... 5 2.1 As Causas Da Osteoporose ...................................................................................... 5 2.2. A Cura ...................................................................................................................... 6 2.3…

capacidade que o ser humano tem de aprender novas respostas biológicas nos permite entender a aplicação em Psicologia das técnicas de relaxamento. É através delas que o indivíduo pode aprender a discriminar os diferentes níveis de tensão em cada grupo muscular, bem como aprender a relaxá-los, ou então, adquirir controle sobre sua respiração, ativando o sistema parassimpático e propiciando a resposta de relaxamento na situação desejada. No campo da Psicologia Cognitivo…

que visa o desenvolvimento e a manutenção da força e resistência muscular através de exercícios livres ou com sobrecarga. 6.2 – ESPECÍFICOS: Desenvolvimento e aprimoramento da força e RML, melhora a tonicidade muscular, melhora a flexibilidade articular, melhora a postura, desenvolvimento e manutenção do ritmo de coordenação, consciência corporal, resistência ao lactato, aumento da capacidade cardiorrespiratória, hipertrofia muscular, promoção de bem estar e saúde. 7 – METODOLOGIA:…

AGONISTA AUMENTO DA PERFORMANCE LIVRE AÇÃO MUSCULAR ESCOLHA DOS EXERCÍCIOS TIPO DE EQUIPAMENTO ANTAGONISTA DIMINUIÇÃO DO RISCO DE LESÃO GUIADO ORDEM DOS EXERCÍCIOS GRANDES MASSAS MUSCULARES Como iniciar a sessão de treino? 1° Exercícios multiarticulares – Grandes grupos musculares; . 2° Exercícios monoarticulares – pequenos grupos musculares; . 3° Variabilidade; . 4° Número de exercícios por grupo muscular; . Toda musculatura para…

flexibilidade motora. Vicente é motorista, e sente rigidez na região escapular posterior D. Ao levantar moveis, o bíceps e tríceps de Júlio ficam visíveis e ele flexiona os joelhos para pegar as caixas no chão. Ao segurar as caixas Mateus não tem força muscular, percebe tremores nas pernas e tenta novamente contrair os músculos com força, mas desiste, pois sente câimbras. Vicente quis ajudar, mas sentiu uma pontada na coluna e percebe que a panturrilha ficou estendida. Ao segurar a…

Kessya de Oliveira Espidola Sistema Muscular SISTEMA MUSCULAR 1. Introdução: Os músculos são órgãos ativos do movimento, formados por células especializadas em contração, movendo os segmentos do corpo por encurtamento e/ou alongamento da distância que existe entre suas extremidades fixadas (contração / relaxamento). Em geral, possuímos cerca de 501 músculos, sendo muitos os fatores que determinam essas variações,entre elas, os diferentes grupos raciais.Com relação à…

por células especializadas denominadas fibras musculares, cuja energia latente é ou pode ser controlada pelo sistema nervoso. Os músculos são capazes de transformar energia química em energia mecânica. 2. Liste as propriedades (características) e funções dos músculos. Por ser uma estrutura elástica, o músculo pode ser alongado e encurtado em velocidades razoavelmente altas sem grandes danos no tecido. Ao se aplicar cargas e velocidades ao tecido muscular esquelético, o seu desempenho…

treinamento de força é um exercício físico muito indicado para idosos. Sabe-se que o exercício físico com pesos é muito eficaz na prevenção e tratamento de doenças como a osteoporose, obesidade, hipertensão e diabetes, e tem como objetivo aumentar a massa muscular, densidade óssea, aperfeiçoando o desempenho relacionado a força, melhorando condições funcionais da pessoa idosa, fazendo com que ela realize os esforços do dia-a-dia com mais segurança. A metodologia utilizada nesta pesquisa…

6 Quanto às forças que originam a ação 6 Quanto à existência de movimentos 7 FLEXIBILIDADE X ALONGAMENTO 7 COMPONENTES DA FLEXIBILIDADE 8 INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA 9 PRINCIPAIS FATORES INFLUÊNCIADORES DA FLEXIBILIDADE 9 Idade 9 Sexo 9 Composição corporal 10 Superfícies articulares 10 Capacidade de alongamento muscular, dos tendões, ligamentos e cápsulas articulares 10 Temperatura interior e exterior e aquecimento: 10 Hora do dia 11 FATORES LIMITANTES DA FLEXIBILIDADE 11…