Principais Grupos Musculares

rudes. Podemos perceber uma boa coordenação motora verificando a agilidade, velocidade e a energia que se demonstra. Ex.: andar, pular, rastejar, escrever etc. Categorias da coordenação motora A coordenação motora é dividida em três categorias principais, que são a coordenação motora geral, a coordenação motora fina e a coordenação motora específica. Coordenação motora geral A coordenação motora geral é a capacidade que as pessoas têm de usar os músculos esqueléticos da melhor…

da idade cronológica é a diminuição da massa muscular esquelética, que gira em torno de 40%. Essa perda gradativa é conhecida como sarcopenia, termo genérico que indica a perda da massa corpórea, força e qualidade do músculo esquelético e que tem um impacto significante na saúde pública pelas suas bem reconhecidas consequências funcionais (MATSUDO, 2000). A força muscular é a adaptação funcional que sempre acompanha os níveis de massa muscular, sendo importante no dia-a-dia de…

Atrofia muscular O que é: A atrofia muscular é caracterizada pela diminuição do volume muscular causado pela inatividade. Ela pode ser causada por alguma doença neurológica ou simplesmente pela falta de uso de um determinado grupo muscular como ocorre, por exemplo, ao ter um membro engessado por algum tempo. ------------------------------------------------- Hipertrofia muscular A hipertrofia muscular é o aumento de porte dos músculos devido aos estímulos. Esses estímulos são…

Dicas de treino para ganho de massa muscular 1. Use Exercícios Compostos: Utilizando movimento compostos como supino, terra, desenvolvimento, agachamento e legpress na sua rotina, vai garantir que você estará atingindo mais do que um músculo com o máximo de peso e ao mesmo tempo. Isto além de gerar mais resultados, deixa o treino mais eficiente. 2. Descanse no máximo 1 Minuto entre as séries: Isto permitirá que o seu treino fique curto(o que é sempre bom) e garantirá uma intensidade…

disposição paralela das fibras, há predomínio apenas do comprimento muscular como, nos músculos longos, curtos, circulares e largos. Nos músculos longos é comum notar uma convergência de fibras musculares em direção aos tendões de origem e inserção, sendo que a parte média tem um diâmetro maior que as extremidades, chamados de fusiforme. Também na disposição paralela das fibras, há equivalência do comprimento e largura muscular como, nos músculos largos. Nestes músculos as…

Atividade 1)Como o organismo humano é organizado estruturalmente? 2)O que é uma célula e quais são os dois tipos básicos? Caracterize cada uma delas. 3)Quais são as principais biomoléculas que compõem uma célula eucariótica animal e quais são suas funções? 4)Quais são os três grupos de carboidratos e quais suas funções? Caracterize cada um. 5)Defina proteínas e diferencie proteína simples de proteína conjugada. 6)Diferencie os dois tipos…

estudo caracterizou-se como pesquisa quase-experimental. A amostra foi constituída de oito homens que se encontravam num nível intermediário de treinamento, divididos em dois grupos experimentais. O grupo 1 realizou o treinamento com base no modelo linear ou estável (sem variação da sobrecarga de semana para semana), e o grupo 2 realizou o treinamento baseado no modelo não-linear ou ondulante (com variação da sobrecarga de semana para semana), ambos num período de oito semanas. Na…

estão organizadas em grupos, que “trabalhando” de maneira integrada, desempenham, juntos, uma determinada função. Esses grupos de células são os tecidos. Os tecidos do corpo humano podem ser classificados em quatro grupos principais: 1. Tecido epitelial 2. Tecido conjuntivo 3. Tecido muscular e 4. Tecido nervoso. Tecido conjuntivo   As células do tecido conjuntivo são afastadas umas das outras, e o espaço entre elas é preenchido pela substância intercelular. A principal função do…

14 Dicas de Treino para ganhar massa muscular Todos nós conhecemos o básico sobre treino: treine pesado e intensamente, coma e descanse. Porém algumas dicas podem refinar o básico e duplicar os seus ganhos! 1. Use Exercícios Compostos: Utilizando movimento compostos como supino, terra, desenvolvimento, agachamento e legpress na sua rotina, vai garantir que você estará atingindo mais do que um músculo com o máximo de peso e ao mesmo tempo. Isto além de gerar mais resultados, deixa o treino

são indicativas de degeneração dos neurônios em todos os níveis do siste­ma motor. Tanto os neurônios motores superiores quanto os neurônios motores inferiores são afetados. Portanto, sinais e sintomas desta doença podem incluir: fraqueza e atrofia muscular, fasciculações, cãibras, espasticidade, disartria e disfagia. O tratamento dos pacientes com ELA é um desa­fio. O pouco conhecimento acerca dos mecanismos pato­lógicos e a relativa raridade desta doença são dois fatores que tornam…