Principais Grupos Musculares

A lesao muscular posterior da coxa Lesões dos músculos isquiotibiais ocorrem com freqüência em atletas. São especialmente comuns em atletas que participam de esportes que exigem corrida, futebol e basquete. Anatomia Os músculos isquiotibiais ou músculos posteriores da coxa dividem-se em: semitendíneo semimembranoso bíceps femoral Eles começam na parte inferior da pélvis em um lugar chamado a tuberosidade isquiática e atravessam a articulação do joelho e terminam na parte inferior da

forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo. Principais grupamentos musculares trabalhados na natação Quem nada os Quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) trabalha todos os grupamentos musculares. Dicas para um melhor rendimento físico na natação A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta…

organizadas em grupos, que “trabalhando” de maneira integrada, desempenham, juntos, uma determinada função. Esses grupos de células são os tecidos.  Os tecidos do corpo humano podem ser classificados em quatro grupos principais: tecido epitelial, tecido conjuntivo, tecido muscular e tecido nervoso. Tecido epitelial  As células do tecido epitelial ficam muito próximas umas das outras e quase não há substâncias preenchendo espaço entre elas.  Esse tipo de tecido tem…

contração muscular. Vários movimentos diferentes são possíveis, dependendo do tipo de articulação e dos músculos envolvidos. Os músculos que diminuem os ângulos articulares são denominados flexores e os que aumentam são denominados extensores. SISTEMA NEUROMUSCULAR SISTEMA NEUROMUSCULAR Junção neuromuscular    Cada célula muscular esquelética está conectada com ramo de uma fibra nervosa originária de uma célula nervosa (Motoneurônio). O motoneurônio e todas as…

AVD’s. Avaliação Fisioterapêutica Estado de saúde atual Complicações ao decorrer da gestação Antecedentes familiares, Condição física e postural, Principais objetivos da gestante Pode ser utilizado: halteres, faixas elásticas, caneleiras, bolas e outros recursos. Benefícios dos exercícios Aumenta a tonicidade muscular, a força e a resistência física e melhora a respiração. Diminuição dos sintomas de desconforto e dor do parto. Controle da ansiedade.…

Treinamento de Força Muscular Para o treinamento de força muscular haverá uma fase de adaptação e outra de treinamento específico. A fase de adaptação teve a duração de quatro semanas, com a frequência de duas vezes por semana, com o mínimo de 48 e o máximo de 72 horas de intervalo para reabastecimento das reservas de glicogênio (BOMPA, 2002). Durante esse período de repouso será aconselhado aos participantes que não executassem nenhum tipo de exercício. O programa de treinamento nesta

organismo para suportar um treino, uma competição ou um lazer. Objetivos O principal objetivo do aquecimento é aumentar a temperatura corporal, esta resulta nos seguintes benefícios: aumento da taxa metabólica; aumento do fluxo sanguíneo local; aumento da quantidade de oxigénio disponível nos músculos; aumento da velocidade de transmissão do impulso nervoso; aumento da velocidade e da força de contração muscular; melhoria da coordenação A literatura especializada diz que: o…

quando vistas do microscópio. Cada célula contém vários núcleos (multinucleada) os quais estão localizados próximo da superfície celular. Cada célula muscular (fibra) é coberta por uma membrana celular (bainha) conhecida como sarcolema. Este revestimento atua como um elo de conexão entre as fibras musculares e os tendões e confere elasticidade à fibra muscular, sendo composto pelas membranas plasmáticas e basal. São os responsáveis pelos movimentos voluntários;1 estes músculos se inserem…

Sistema Muscular Introdução: O Sistema Muscular produz uma infindável variedade de ações usando os músculos como times coordenados. O tecido muscular cria movimentos corpóreos e também efetua processos internos, desde o batimento cardíaco e a movimentação dos alimentos através dos intestinos até o ajuste do diâmetro das artérias e a focalização do olho. O Sistema Muscular tem uma existência muito física, na qual o uso regular evita a perda e a lesão

pessoa melhorar e manter a capacidade de resistir e tolerar as exigências internas e externas, sem prejuízo físico e psicológico. Recomendações sumárias para a atividade física, saúde e bem-estar A actividade física deve:  envolver vários grupos musculares  ser praticado com regularidade e se possível diariamente  aumentar progressivamente Na prática, um exercício ritmado com intensidade significativa, tal como caminhadas de 20-30 minutos, preencherá os requisitos descritos…