PREPARAÇÃO FÍSICA

Preparação Física - Abordagem Metodológica (Publicado na revista "Bola Pesada") Prof. José Inácio Sequeira Licenciado em Educação Física pelo Instituto Superior Cultura Física de Moscovo Hoje, mais do que nunca, face aos actuais quadros competitivos, no futebol e no desporto em geral colocam-se extremas exigências, as quais só encontrarão resposta mediante estruturação e planejamento adequados de treino. Este deverá necessariamente estar ligado a toda uma série de pressupostos inerentes a uma abordagem cientifico-metodológica do mesmo. O treino desportivo deverá estabelecer, pelos seus efeitos, uma adaptação do jogador a determinadas condições e pela própria competição, estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influindo sistematicamente na capacidade de rendimento para atingir os melhores resultados, assegurando uma eficiência máxima com um dispêndio mínimo de energia e uma recuperação rápida. Através da Preparação Física (P.F.) pretende-se educar as qualidades físicas identificadas nas diversas aptidões motrizes, de grande importância para o desporto: força, velocidade, resistência e flexibilidade - o conteúdo basilar do treino desportivo. A P.F. é, assim, um processo pedagógico, complexo e sistemático, que se serve de diversos exercícios executados de acordo com os princípios gerais do treino desportivo. - Continuidade - O processo de preparação deve ser estruturado de forma a durar todo o ano e dar continuidade à carga de treino para que

Tudo sobre a adaptação dos alunos e da equipe Ajustar-se a diferentes espaços, pessoas e relações faz parte da vida escolar. E você pode ajudar seus alunos nas transições entre séries e a equipe na adaptação às rotinas de trabalho. Confira 14 reportagens sobre como receber todos de forma adequada Compartilhe [pic][pic] Envie por email Imprima [pic] Ilustração: Guazzelli Educação Infantil Adaptação bem feita Bebês e crianças pequenas se sentem à vontade quando a creche…

A EVOLUÇÃO DA PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTEBOL A evolução da preparação física em todas as modalidades esportivas é um fato constatado à partir da continua quebra de “recordes”. O ser humano continua a evoluir em resistência, velocidade, impulsão, força, etc. Inegavelmente esta evolução se deve à contribuição científica na preparação física. No futebol profissional os conceitos e a fisiologia do exercício aplicado à preparação física estão cada vez mais presentes e ocuparam…

As qualidades físicas envolvidas na preparação do Basquetebol No que tange as qualidades físicas envolvidas, o Basquetebol apresenta uma gama bastante diversificada, onde cada uma é empregada em movimentos técnicos e específicos que se combinam com fluência, a fim de proporcionar inúmeras movimentações táticas no transcorrer da partida. Força, velocidade, potência, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio e suas variações, são qualidades físicas amplamente utilizadas…

Estudos Superiores de Fafe Escola Superior de Educação de Fafe BADMÍNTON EXERCÍCIOS DE PREPARAÇÃO FÍSICA ACTIVIDADES FÍSSICAS ALTERNATIVAS I Alunos: ∙ Luís Miguel de Macedo Soares da Costa - Nº28177 ∙ Sara Filipa Vieira Abreu - Nº28185 Curso: Educação Física e Desporto Fafe, 27 de Novembro de 2012 INTRODUÇÃO Nos dias de hoje, no desporto de alto rendimento é imprescindível que o atleta tenha…

(condicionais e coordenativas) dos executantes, necessárias para obter rendimentos elevados, e que se faz através dos exercícios corporais”. Durante a iniciação geral e os períodos de preparação, deve-se utilizar a preparação física geral (KUNZE, 1987). Após a determinação das características biológicas de cada indivíduo, inicia-se o planejamento das atividades. De acordo com BOMPA (2002) as cargas de treinamento devem aumentar gradativamente com a idade e com a progressão dos…

CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL Isabela Chaves Fontenelle Educação Física – EAD Polo Vitória da Conquista R: 1136868 Com base na Unidade 1 e leituras propostas, nos Conteúdos Digitais Integradores da mesma unidade, realize um breve resumo com as suas palavras dos princípios científicos do treinamento utilizando no máximo 10 linhas em cada princípio: • Princípio da Individualidade Biológica. Nesse princípio, aprendemos que não existem indivíduos iguais. A…

PREPARAÇÃO FÍSICA A preparação física faz parte de um conjunto e não se limita apenas à prática de vários exercícios de ginástica ou de alongamentos. A preparação física deve imperativamente ter em conta os objetivos a atingir, o esporte praticado, o nível do indivíduo. O treinador ou coach tem como função ajudar o atleta a atingir um patamar superior na sua atividade física. Se, por qualquer motivo, considerar que apenas necessita de trabalhar os peitorais e os bicípetes, nunca se…

Período sem Jogos moderna, as práticas esportivas foram, na maior parte do mundo civilizado, atividades 393 d. C Ano 0 marginais. 287 edições dos Jogos Antigos 776 a.C = Jogos incrivelmente organizados, atletas nus, cercado de cuidados, treinadores, multidões, sacrifícios, a glória de corresponder aos deuses. PERÍODO DO EMPIRISMO - Da Olimpíada da Antiga Grécia (776 a C.) até o Renascimento (século XV) A preparação dos atletas helênicos: -Preparação bastante eclética (corridas,…

2 PONTO DE VISTA Preparação física para lutadores de Sanshou: Proposta baseada no sistema de periodização de Tudo O. Bompa. Daniel Shenji Hirata Faculdade de Educação Física – UNICAMP Fabrício Boscolo Del Vecchio Faculdade de Educação Física – UNICAMP; Faculdade de Educação Física - METROCAMP E-mail: fabrício_boscolo@uol.com.br Resumo Atualmente, a preparação física de lutadores em esportes amadores, dentre eles o Kung Fu modalidade Sanshou, é tradicionalmente feita…