Preparação física no badminton

Instituto de Estudos Superiores de Fafe
Escola Superior de Educação de Fafe

BADMÍNTON EXERCÍCIOS DE PREPARAÇÃO FÍSICA

ACTIVIDADES FÍSSICAS ALTERNATIVAS I

Alunos:
∙ Luís Miguel de Macedo Soares da Costa - Nº28177
∙ Sara Filipa Vieira Abreu - Nº28185

Curso: Educação Física e Desporto Fafe, 27 de Novembro de 2012
INTRODUÇÃO

Nos dias de hoje, no desporto de alto rendimento é imprescindível que o atleta tenha uma equipa multidisciplinar preparada para servi-lo, com o único objectivo de oferecer melhores condições de trabalho para que este tenha um melhor rendimento e atinja os objectivos. A preparação física é um aspecto extremamente importante desta preparação, pois compete ao profissional desta área entender as características da modalidade e desenvolver um programa de treino específico para o seu atleta. Neste sentido e devido ao gosto pela modalidade, optamos por realizar o trabalho sobre a preparação física aplicada ao Badmínton com o objectivo de caracterizar exercícios de preparação para atletas desta modalidade, sobretudo nas fases de especialização e alto rendimento, utilizando um programa de meios e métodos de treino das capacidades físicas, procurando responder a algumas questões. Será então um trabalho de extrema importância, na organização em sentido crescente, de exercícios de preparação física no badmínton tentando manter a coerência e o seguimento dos mesmos.

O Core Training no Badmínton

O programa de estabilidade do núcleo, mais conhecido como Core Training, cresceu consideravelmente nos últimos anos. O trabalho do Core tornou-se parte integrante dos programas de treino dos atletas, com o objectivo de melhorar o desempenho e prevenir lesões. O termo Core não tem uma tradução correcta para a língua portuguesa, contudo, podemos interpretar como o centro de força do nosso corpo. Em termos gerais, o Core é um programa de estabilidade