Preparação Física Para o Kung-fu

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PONTO DE VISTA

Preparação física para lutadores de Sanshou: Proposta baseada no sistema de periodização de Tudo O. Bompa.
Daniel Shenji Hirata
Faculdade de Educação Física – UNICAMP
Fabrício Boscolo Del Vecchio
Faculdade de Educação Física – UNICAMP;
Faculdade de Educação Física - METROCAMP
E-mail: fabrí[e-mail]

Resumo
Atualmente, a preparação física de lutadores em esportes amadores, dentre eles o Kung Fu modalidade Sanshou, é tradicionalmente feita com exercícios específicos (técnicas de socos, chutes e projeções), em geral utilizando o peso do próprio corpo baseado na experiência dos professores e sem nenhum tipo de embasamento científico. Por outro lado, cada vez mais se faz necessária a utilização de exercícios com pesos para o incremento da força nos desportos de combate. Objetiva-se, com o presente estudo, propor método e meios de treinamento de força paro referido esporte. O presente estudo foi realizado na forma de revisão bibliográfica referente ao treinamento físico para a luta Sanshou da arte marcial Kung Fu. A partir da revisão bibliográfica foram elaboradas propostas de microciclos de treinamento para atletas praticantes de Sanshou visando, idealmente, a preparação física e considerando as principais solicitações físicas da modalidade.

Introdução
Atualmente, a preparação física de lutadores em esportes amadores, dentre eles o Kung Fu modalidade Sanshou, é tradicionalmente feita com exercícios específicos (técnicas de socos, chutes e projeções), em geral
Movimento & Percepção, Espírito Santo de Pinhal, SP, v.6, n.8, jan./jun. 2006 – ISSN 1679-8678

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utilizando o peso do próprio corpo baseado na experiência dos professores e sem nenhum tipo de embasamento científico (Guimarães, 2001). Del Vecchio e
Mataruna (2002) referem que comumente cada vez mais se faz necessária a utilização de exercícios com pesos para o incremento da força nos desportos de combate, tais como, judô, jiu-jitsu,