postura corporal

Postura corporal no ambiente de trabalho A tecnologia nos trouxe muita comodidade e o computador está presente em todos os ambientes de trabalho e nos lares. Estas dicas servem para orientar o bom uso desta ferramenta que muito nos facilita a vida. No entanto, se adotarmos posturas inadequadas em frente ao micro, poderemos ter conseqüências desagradáveis na nossa coluna e articulações. Siga estes conselhos para uma boa postura ao usar um computador: 1 - Manter o topo da tela ano nível dos olhos e distante de um comprimento do braço; 2 - Manter a cabeça e pescoço em posição reta, ombros e braços relaxados; 3 - Manter a região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas; 4 - Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado; 5 - Manter o cotovelo junto ao corpo; 6 - Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter ângulo igual ou superior a 30 graus para as dobras dos joelhos e do quadril; 7 - Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés. Qual a melhor maneira de: Levantar e carregar pesos Ao erguer um peso, abaixe-se flexionando os joelhos até em baixo sem curvar a coluna. Se o objeto for volumoso e pesado leve-o junto ao tronco. Se possível, coloque o peso em um carrinho e empurre-o, ao invés de carregá-lo. Elevar pesos, colocar ou retirar objetos Se tivermos que elevar um peso acima

Postura Corporal “A má postura pode ser causa de várias lesões. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada. A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na idade adulta.” A postura…

Colégio Dom Bosco A ATIVIDADE FÍSICA E POSTURA CORPORAL William Martins 7ºA Educação Física Março-2014 Porto Velho-Rô INTRODUÇÃO Postura é o conjunto em posição das articulações de um corpo em um determinado momento atuando para fornecer o equilíbrio no espaço, uma entidade formada em conjunto com o sistema nervoso e os músculos. A postura bípede do homem é extremamente eficaz e constitui o…

Definição: Postura Corporal “A posição otimizada, mantida com característica automática e espontânea, de um organismo em perfeita harmonia com a força gravitacional e predisposto a passar do estado de repouso ao estado de movimento” A postura correta é a posição na qual um mínimo estresse é aplicado em cada articulação. Assim, será necessária mínima atividade muscular para manter esta posição. Qualquer posição que aumente o estresse sobre as articulações pode ser denominada postura…

Postura Corporal Saber distinguir uma postura corporal correta de uma incorreta pode fazer toda a diferença na saúde do ser humano. As posturas incorretas contrariam o equilíbrio corporal e representam um dos principais fatores de risco das doenças que afetam a coluna. A maioria das pessoas tem uma consciência corporal errada. É fundamental corrigir as posturas incorretas para promover o bem-estar e prevenir problemas que podem desenvolver uma dor crônica e incapacitante. No…

POSTURA CORPORAL - Assunto para DDS Um dos problema que mais atinge aos brasileiros (trabalhadores) na atualidade, em relação à saúde é sem sombra de dúvidas a postura corporal. Este assunto aparece em literaturas técnicas, revistas populares, nas nossas vivências das mais variadas formas, nos trazendo mensagens que refletem a influência da POSTURA CORPORAL na coluna vertebral e na região lombar. A atividade motora é definida como sendo vários movimentos pequenos ou amplos, que…

EDUCAÇÃO POSTURAL POSTURA CORRETA “A má postura pode ser causa de várias lesões. Cuidar da postura em casa, no lazer e no trabalho, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada. A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na…

Postura Corporal Uma grande parte das atividades que são desempenhadas no dia a dia atual não é apropriada a fisiologia, ou ao desenho do corpo humano. Passar horas do dia sentado em frente a um computador usando teclado para digitação, por exemplo, são atividades cotidianas para as quais o corpo não foi projetado. Com o passar dos dias essas atividades repetidas podem começar a causar dores e desconforto, com dificuldade de movimentação e um leve formigamento nos dedos. Isto…

Postura corporal Secretárias Secretária é a profissional que apoia gerentes, supervisores e outros profissionais nos vários serviços administrativos. As secretárias passam a maior parte do tempo sentadas, e isso pode causar vários danos a sua postura corporal, por isso é necessário ter uma atenção especial quanto a postura. Cuidados que secretárias devem ter com a postura. Para se ter uma postura correta é preciso praticar atividade física regularmente, corrigir sempre a própria…

DE SETEMBRO DE 2013 INTRODUÇÃO: Compreender e lidar com as emoções é um desafio para todos, a Linguagem Corporal é um dos caminhos pelo qual se pode atingir o objetivo de aprender a lidar e assim melhorar a capacidade de compreensão entre a sociedade. O resumo seguinte mostrará como pode ser útil a observação da Linguagem Corporal para a população, para que seja possível conceituar essa comunicação. POSTURAS E POSIÇÕES Estudos revelam…