Performance No Exercício Físico

DESEMPENHO FÍSICO * Edilson Serpeloni Cyrino ** Sérgio Miguel Zucas RESUMO. Além da manutenção da homeostase glicêmica, dietas ricas em carboidratos proporcionam um maior armazenamento de glicogênio muscular e hepático. Altas reservas de glicogênio muscular propiciam um nível maior de energia ao organismo e muitas vezes auxiliam no protelamento do início da fadiga muscular. Nos esforços moderados realizados em intervalos de tempo prolongados, ou nos exercícios físicos de…

Aptidão física Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva. Aptidão física relacionada à saúde - composição corporal A composição corporal é considerada um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido às relações existentes entre a quantidade e a…

Pirâmide da Atividade Física Benefícios da Atividade Física  A nível físico Benefícios da Atividade Física  A nível psicológico Sedentarismo Qualidade de Vida Higiene Composição Corporal Capacidade Cardiorrespiratória Capacidade de trabalho muscular Flexibilidade Aptidão física relacionada à Saúde e à Performance Componentes da Aptidão Física/ Saúde Componentes da Aptidão Física/ Performance Componentes da Aptidão Física/ Performance  conceitos Conclusão  Antes de surgirem as…

09/05/2014, EM SALA,NO INÍCIO DA AULA. Principio da individualidade biológica Somente indivíduos mais favorecidos pela hereditariedade do que nos dons atléticos podem chegar a performance de alto rendimento. Ao mesmo tempo que colocam as características hereditárias de cada individuo como uma variável independente de performances desportivas, não conseguem esses extremos, o que permite afirmar que um treinamento desenvolvido numa metodologia cientifica poderá levar atletas a…

humano é facilitar a entrada de ácidos graxos através da membrana da mitocôndria, afim de fornecer energia. Por esse motivo é que se acredita que a suplementação de L-Carnitina promove: Emagrecimento, diminuição do stress metabólico e melhora da performance em atividades de Endurance. Tudo isso por utilizar ácidos graxos como fonte de energia, a qual é muito longa, ilimitada. Porém os estudos tem demonstrados poucas evidencias favoráveis a suplementação; ela até aumenta os níveis…

Genética, performance física humana e doping genético: o senso comum versus a realidade científica Rodrigo Gonçalves Dias Laboratório de Genética e Cardiologia Molecular; Unidade de Hipertensão e Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício - Instituto do Coração - InCor (HCFMUSP) - São Paulo/SP, Brasil. GENEs of HIGH Performance - Polícia Militar do Estado de São Paulo; São Paulo/ SP; Brasil. Laboratório de Estudo Cardiovascular - Departamento de Fisiologia…

suplementação de CHO, seja na forma de bebidas, géis, barras ou balas energéticas, antes, durante ou depois da atividade física. Devido à importância dos CHO foram reunidos estudos que testaram a suplementação com diferentes CHO antes do exercício para aumento da performance. Foram investigados artigos e teses cuja publicação ocorreu a partir de 2006 em bases científicas eletrônicas e banco de teses de faculdades renomadas na área. Os CHO podem ser divididos segundo a quantidade de…

BEM VINDOS AO CURSO DE FORMAÇÃO EM PSICOLOGIA DO ESPORTE TURMA 41 - 2013 Prof. João Ricardo Cozac – Psicólogo Esportivo CRP: 06/46314-6 Presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte e do Exercício Físico CALENDÁRIO DAS AULAS 2014 Maio dia 31 Junho dia 14 Julho dia 26 Agosto dia 30 Setembro dia 27 Outubro dia 25 Novembro dia 29 Dezembro dia 13 2015 Fevereiro dia 28 Março dia 28 Abril dia 25 Maio dia 23 TEMAS ABORDADOS AO LONGO DO CURSO 1-) A preparação

Rev. Bras. Ciên. e Mov. 9 (3): 57-64, 2001. A cafeína é uma substância pertencente ao grupo das metilxantinas (1,3,7 trimetilxantina) que tem sido utilizada por esportistas com a finalidade de melhoria do desempenho físico. Seu potencial ergogênico vem sendo testado em exercícios físicos de diferentes naturezas. Acredita-se que a cafeína possua mecanismos de ação central e periférica, capazes de excitar ou restaurar as funções cerebrais e bulbares, além de desencadear importantes…

Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences vol. 42, n. 1, jan./mar., 2006 Cafeína e performance em exercícios anaeróbios Leandro Ricardo Altimari1,2,3, Antonio Carlos de Moraes1,2, Julio Tirapegui1,3*, Regina Lúcia de Moraes Moreau4 Grupo de Estudo e Pesquisa em Metabolismo, Nutrição e Exercício. Centro de Educação Física e Desportos,Universidade Estadual de Londrina, 2Departamento de Ciência do Esporte, Faculdade de Educação…