O Sono

econômica. Estudos mostram que as alterações mais freqüentemente observadas em indivíduos com trabalho em turnos referem-se ao sono, alimentação, saúde e qualidade de vida (Åkerstedt & Torsvall, 1978). . 1.1. Objetivo O objetivo desta monografia é fazer uma revisão bibliográfica sobre estudos relacionados ao Sono e a Qualidade de Vida do Trabalhador em turno. Este trabalho justifica-se pela importância e relevância…

Psicanálise que está diretamente preocupada com nossos sintomas psicossomáticos. Palavras–chave: Sonhos, Fases do Sono, Psicanálise, Inconsciente 1. Introdução O fenômeno do sono tem relevância tanto para a Psicologia como para a Psicanálise, no que tange à compreensão dos mecanismos que regem o sonhar. Mais especificamente, a Psicologia se dedica em desvendar o funcionamento do sono, deixando de lado o sonho que, para a Psicanálise é de suma importância. Pensamos que para…

e assim, controlar o sono, a fome e diversas funções do organismo. A produção de melatonina depende ainda do triptofano. Este aminoácido está em alimentos como leite e laticínios, nozes, castanhas e batatas. Também em frutas como banana e abacate, que são ricas em triptofano e auxiliam o organismo na fabricação de melatonina. A cerveja também aumenta os níveis desse hormônio no sangue, segundo uma pesquisa espanhola. A melatonina faz mais do que ajudar você a ter um bom sono. O…

2 SONO 2.1 O que é Sono O sono é um estado ordinário de consciência, em que ocorre repouso normal e periódico, faz parte do ciclo biológico dos seres humanos e de animais. Este estado tem como característica a suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. É um processo ativo em que são envolvidos inúmeros e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. O sono não é considerado uma…

Resumo O sono pode ser definido como um comportamento onde a percepção e respostas ao meio ambiente estão parcialmente suspensas e que tem por objetivo promover o descanso e reparação do organismo vivo. A insônia é um dos distúrbios do sono que estudaremos mais á fundo nesse trabalho e que se caracteriza por uma dificuldade em adormecer e/ou permanecer dormindo, que pode ter causa fisiológica e/ou psíquica acarretando em dificuldades de ação durante

Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. Ao dizer-se complementar, em conjugação com ordinário, quer-se significar tão somente que, na maioria dos indivíduos (com destaque, aqui, para os humanos), tais estados de…

A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA O CRESCIMENTO E APRENDIZADO INFANTIL Marílio Braga1, Jose Alvaro Leite2, Samuel de Araújo Magalhães3, Sâmara Weidmann Menezes4, Lucimere Milagres Leite Migueis5, Darci Almeida6, Fabio Luiz Fully Teixeira7. UNIG - Universidade Iguaçu – Campus Itaperuna/ / Departamento de Biofísica, BR-356 / KM 02, Itaperuna - RJ – Brasil, CEP: 28300-000, unig@unig.br. Resumo Esse artigo trata da importância do sono na faixa etária de 07 a 14 anos. Na pesquisa foi…

FACULDADE DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA O CICLO DO SONO NOS SERES HUMANOS: SUA IMPORTÂNCIA E DISTÚRBIOS QUE INFLUENCIAM NO PROCESSO DE APRENDIZAGEM Danilo Carvalho George Nascimento Graciete Barbosa Jorge Moreira SALVADOR 2012 1 FACULDADE DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA DANILO CARVALHO GEROGER NASCIMENTO GRACIETE BARBOSA JORGE MOREIRA O CICLO DO SONO NOS SERES HUMANOS: SUA IMPORTÂNCIA E DISTÚRBIOS QUE INFLUENCIAM NO PROCESSO DE

1. Respiração Esse truque nada mais é do que imitar o padrão respiratório que você tem durante o sono. Dessa maneira, o corpo entende que você está, ou deveria estar dormindo, mesmo quando a mente não está relaxada. Durante o sono, a respiração é mais longa e profunda; para aprender a respirar dessa maneira, é só praticar, observar durante a hora de acordar (ao invés de levantar da cama direto, ficar nela e continuar no estado de relaxamento ajuda a perceber as diferenças), ou até mesmo gravar

Curiosidades Sono Quanto tempo aguentamos sem dormir ? O quanto é prejudicial a saúde ? Quanto tempo os sonhos duram ? O Bocejo, por que é tão contagioso ? Por que temos pesadelos ou sonhos ? Não é mensagem divina ou premonição. O Sonho são memórias captadas durante o dia e são fixadas na memória cerebral. É indispensável para o nosso equilibro orgânico, e o sonho é um fenômeno psíquico bastante revelados do que somos . Para Freud os sonhos são realizações de desejos,…