Sono

Introdução O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e o sono com atividade cerebral mais rápida, ou sono REM (do inglês, movimentos rápidos dos olhos). O sono não REM é dividido em três fases ou estágios, segundo a progressão da sua profundidade. Já o sono REM caracteriza-se pela atividade cerebral de baixa amplitude e mais rápida, por episódios de movimentos oculares rápidos e de relaxamento muscular máximo. Além disso, este estágio também se caracteriza por ser a fase onde ocorrem os sonho.Em um indivíduo normal, o sono não REM e o sono REM alternam-se ciclicamente ao longo da noite. O sono não REM e o sono REM repetem-se a cada 70 a 110 minutos, com 4 a 6 ciclos por noite. A distribuição dos estágios de sono durante a noite pode ser alterada por vários fatores, como: idade, ritmo circadiano, temperatura ambiente, ingestão de drogas ou por determinadas doenças. Mas normalmente o sono não REM concentra-se na primeira parte da noite, enquanto o sono REM predomina segunda.parte. Várias funções são atribuídas ao sono. A hipótese mais simples é a de que o sono se destina à recuperação pelo organismo de um possível débito energético

precisam de cerca de 17 horas de sono por dia, em períodos intercalados. Essas horas tendem a ir diminuindo até os 10 anos de idade, quando a criança passa a precisar de 8 a 10 horas de sono por dia. Para os adultos a média é de 8 horas de sono, mas esse tempo continua a diminuir com a idade, passando para 5 a 6 horas até os 60 anos. Para a maioria dos idosos, dormir é um problema. Não têm pressões profissionais e as preocupações são menores, mas o simples acto de dormir é um…

terapêutico na qualidade do sono: mito ou desafio?”. “Quais são os verdadeiros benefícios de uma boa noite de sono para os praticantes de exercícios físicos regulares?” Para tanto, procura discutir as contribuições do exercício físico para melhorar a qualidade e duração do sono aos praticantes de treinamento físico, assim como, analisar os benefícios de uma boa qualidade de sono em pessoas que treinam regularmente. O problema central a ser investigado nesta pesquisa é: A prática de…

Sono Sono (do latim somnus, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. Ao dizer-se complementar, em conjugação com ordinário, quer-se significar tão somente que, na maioria dos indivíduos (com destaque, aqui, para os humanos), tais estados…

acerca da importância do sono na vida do ser humano, a maneira e atitudes corretas para se ter uma boa noite de sono e também os problemas que podem se derivar de noites mal ou pouco dormidas. Percebe-se que muitas pessoas tem dificuldade para acordar cedo, ou para dormir a noite, fazendo se sentirem indispostas e sonolentas durante o dia. Por isso, pretendo pesquisar a importância e assuntos relacionados ao sono. DESENVOLVIMENTO 2 O SONO Sono é o nome dado ao repouso que…

UNASP – SP Trabalho sobre o sono Matéria: Neurociências do comportamento Nome: Izabela Cruz Sacramento Introdução Acreditava-se, antigamente, que o sono era um processo passivo e que sua principal função era promover o repouso de todos os sistemas. Atualmente, não é conhecida a função do sono mas sabe-se que ele é um fenômeno ativo com descargas neurais, muitas vezes, maiores que na…

Substrato anatômico do processo motivacional. 1. introdução O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e o sono com atividade cerebral mais rápida, ou sono REM (do inglês, movimentos…

Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. Ao dizer-se complementar, em conjugação com ordinário, quer-se significar tão somente que, na maioria dos indivíduos (com destaque, aqui, para os humanos), tais estados de…

Trabalho Sono 1- Qual a função do Ciclo Circadiano para o sono? Este ritmo circadiano ou ciclo circadiano ele por si designa aproximadamente 24 horas, na qual se baseia todo o ciclo biológico do corpo humano além também de qualquer outro ser vivo que tem influência sobre a luz. Este ciclo envolve o ciclo do sono, biológico e vigília, atividade digestiva, produção de hormônio e outros processos que se repetem diariamente nos seres vivos. O ritmo dura cerca de 24 horas e os processos…

primeiro lugar devemos orientar nossos clientes sobre as doenças que causam a perda de qualidade de sono e também quais doenças ela pode adiquirir com a ma qualidade do sono , e em seguida devemos orientar sobre a higiene do sono: · Dormir apenas o tempo necessário para se sentir descansado. Se com 8 horas já se sente bem, evite dormir mais do que 8-9 horas, mesmo que não tenha compromisso no dia. · Crie uma rotina de acordar sempre no mesmo horário, independente se for fim de…