Sono

5118 palavras 21 páginas

TÍTULO DO TRABALHO
Nome dos autores por ordem de autores, Daniela Moraes Scoss
Centro Universitário Ítalo Brasileiro – São Paulo - SP

Resumo
Palavras-chave

Abstract
Key Words

INTRODUÇÃO

Este trabalho tem como tema “A prática de exercícios físicos como fator terapêutico na qualidade do sono: mito ou desafio?”. “Quais são os verdadeiros benefícios de uma boa noite de sono para os praticantes de exercícios físicos regulares?” Para tanto, procura discutir as contribuições do exercício físico para melhorar a qualidade e duração do sono aos praticantes de treinamento físico, assim como, analisar os benefícios de uma boa qualidade de sono em pessoas que treinam regularmente. O problema central a ser investigado nesta pesquisa é: A prática de exercícios físicos contribui para a melhoria do sono? E quais são os principais benefícios que uma boa qualidade de sono traz para os resultados dos praticantes de exercícios físicos regulares? A metodologia de estudo utilizada será descritiva e qualitativa, através de fontes bibliográficas de artigos científicos, revistas, livros e sites especializados. Eleger esse tema para a realização deste estudo, ocorreu ao perceber um número expressivo de sujeitos que procuravam o treinamento físico como forma de minimizar os transtornos de sono e também ao notar que os praticantes de exercícios físicos regulares não estavam obtendo os devidos resultados que deveriam com os treinamentos e uma alimentação adequada. Como profissionais da área de saúde, o treinador físico também persegue, incansavelmente, a melhoria da qualidade de vida. PROBLEMA

O problema central a ser investigado nesta pesquisa é: A prática de exercícios físicos contribui para a qualidade e melhoria do sono? Quais são os principais benefícios uma boa qualidade de sono para os praticantes de exercícios físicos regulares ?

OBJETIVOS

Objetivo Geral

Conhecer as contribuições do exercício físico para melhorar a qualidade e duração do

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