NADO CRAWL

NADO LIVRE (Crawl) Biomecânica do Nado Crawl EFICIÊNCIA MECÂNICA - Menos resistente ao fluido; - Aplicar as forças corretamente (técnica dos nados); - Maior economia energética. TÉCNICA DE NADO = ESTILO DE NADO ? Estresse (Competição) NADO CRAWL NADO CRAWL Provas do nado livre: 50, 100, 200, 400, 800 e 1500m NADO CRAWL      Propulsão de pernas Propulsão de braços Coordenação (braços e pernas) Respiração Coordenação (braços, pernas e respiração) NADO CRAWL PERNADAS  Movimentos verticais;  Movimento diagonais (pernada de adejamento)  Fator primordial – flexibilidade tíbio-társica. NADO LIVRE NADO CRAWL NADO CRAWL PERNADA NADO CRAWL NADO CRAWL Fases da braçada de crawl  Entrada;  Varredura para baixo;  Agarre;  Varredura para dentro;  Varredura para cima;  Relaxamento e liberação da mão na água;  Recuperação NADO CRAWL BRAÇADA - Entrada NADO CRAWL FASE SUBMERSA Sustentação (apoio) e varredura para baixo - Flexão gradual do cotovelo (40º) até a posição de agarre; -Mão se desloca para baixo, para fora e para trás até 40 a 60cm de profundidade. -Fase pouco propulsiva. -Velocidade (1,5m/s). Agarre (pegada) e varredura para dentro -Trajetória semicircular de fora para dentro da mão (linha média do corpo; -Mão se desloca para baixo, para dentro e para cima; - Flexão do cotovelo (82 a 104º); -Fase propulsiva. -Velocidade (3m/s) NADO CRAWL PONTO DE AGARRE Varredura para cima -Trajetória semicircular de dentro para fora da…

NATAÇÃO ETAPA 2- ASPECTOS TÉCNICOS APLICADO AO NADO CRAWL E COSTAS 2013 SUMÁRIO SUMÁRIO Introdução 3 NADO CRAWL 4 NADO COSTAS 6 SAÍDAS 8 VIRADAS 9 CONCLUSÃO 10 BIBLIOGRAFIA .........................................................................................................11 INTRODUÇÃO O nado crawl é o nado mais rápido e, normalmente, o mais utilizado nas provas de nado livre. Quando esse nado for executado de forma tecnicamente correta e…

UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL ASPECTOS TÉCNICOS APLICADOS AO NADO CRAWL E NADO COSTAS. SÃO BERNARDO DO CAMPO 2012 UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL Carlos Henrique dos Santos – RA 3773766759 Fernanda Cristina Silva Rego – RA 3776742998 Graziele Cordeiro Soares – RA 3725696319 Maycon Rafael Vital dos Santos – RA 4496875755 Rodrigo Bermudês Batista – RA 3724700718 Rodrigo Impossinato – RA 4200051144 Sheila Brum de Brito – RA 3725696319 Valderi Lopes do Couto – RA…

Teoria e Prática da VIRADA CONVENCIONAL DO NADO CRAWL VIRADA CONVENCIONAL DO NADO CRAWL 1a – Aproximação; 1b – Toque; 2 – Mudança de direção 3 – Inspiração; 4 – Apoio; 5 – Impulso; 6 – Deslize VIRADA OLÍMPICA DO NADO CRAWL Aproximação 1 – Aproximação; 2-4 – Giro frontal 5 – Apoio; 6 – Impulso; 7 – Deslize; 8-9 – Saída para o nado 2 4 3 5 6 8 7 9 SAÍDAS DO NADO CRAWL As saídas podem ser classificadas de acordo com: 1 – A…

Posicionamento do corpo Permanece na horizontal em decubito ventral, realizando movimentos de rolamentos laterais, em seu eixo longitudinal. Posicionamento da cabeça O rosto fica em contato com a água, mantendo o nível da água na parte superior da testa. Para facilitar o ajuste da posição da cabeça, deve-se permanecer olhando para à frente e para o fundo da piscina. Respiração Durante o tempo em que o rosto permanece na água o nadador deverá realizar a…

Sumário Resumo. Introdução. Nado Crawl Tecnicas do Crawl Posição do Corpo Pernada Braçada Fase Aquatica Propulsilva Fase aérea Respiração Nado Costa Posiçao do Corpo Pernas Braços Fase aérea ou Ruculperaçao Respiração Conclusão. Bibliogrfia. RESUMO Este nado é o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdome voltado para a água: a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados, no plano vertical à superfície. O movimento dos braços também é…

praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra. Estilos Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas…

HISTORIA DO NADO CRAWL Anteriormente ao nado crawl somente existia o nado peito, também chamado de clássico. O nado crawl começou a surgir por volta do ano de 1859 através de modificações aplicadas as nado peito. Um nadador chamado Peyton apareceu em uma competição em Baths (hoje Lamberth) num estilo que não lhe valeu a competição por não ser considerado ortodoxo. Este estilo foi o mesmo que, mais ou menos 10 anos mais tarde, era apresentado por trudgen, valendo-lhe a anexação do seu…

Sumario Introdução... Pg. 3 Nado Crawl, Fases da Saída... Pg.4 Nado Crawl, Viradas... Pag.5 Nado Crawl, Fases da virada... Pag.6 Nado Costas... Pg.7 Nado Costas, Saídas... Pg.8 Nado Costas, Viradas... Pg.9 Nado Costas, Fases das Viradas... Pg. 10 Conclusão... Pg. 11 Referencias... Pg. 12 Introdução O nado crawl é o nado mais rápido e, normalmente, o mais utilizado nas provas de nado livre. Quando esse nado for executado de forma correta é bastante…

NADO CRAWL Qual o significado da palavra crawl? RASTEJAR Até 1844, como era o nado crawl? Até 1844, era realizado com uma braçada de peito executado na lateral do corpo com batimentos cruzados de pernas no plano vertical O que significa single overarm stroke, e como surgiu esta nomenclatura? Em 1844, alguns nadadores norte-americanos atuaram em Londres (ING) vencendo todas as provas disputadas. Foi apresentado um nado que passou a tirar a braçada da água e levá-los…