Natação Respiração

ROGERIA PEREIRA DE SOUZA MATSUBARA – R.A.1141898 NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina Atividades Aquáticas como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor Raphael Sicuro Leite. VILHENA 2014 _______________________________________________________________ Natação e Hidroginástica Desde os primeiros relatos, demonstra que o ser humano sempre teve a água como um desafio, mas ao mesmo

são muitos os centros educativos que incluem dentro da área de E.F. sessões no meio aquático. No entanto, na maioria dessas ocasiões as pessoas estão sendo orientadas exclusivamente no ensino dos estilos de natação, levando-nos ao erro de crer que o meio aquático é unicamente o esporte da natação.  Porém, nós, profissionais da Educação Física devemos chegar bem mais longe e utilizar o meio aquático em toda sua magnitude e aproveitar todas as possibilidades que nos oferece para o…

Acontece para fora e pra tras;transição suave e imperceptível; acontece no plano do ombro e termina na linha da cintura. Respiração Lateral pela boca e pelo nariz feito para o lado em que o braço recupera, cabeça vira na mesma direção do rolamento corporal a velocidade da água cria uma onda e uma cavidade em torno da cabeça que facilita a respiração, expiração dentro da água e de forma explosiva. Saídas Objetivo: Impulsionar o nadador a…

exercício também afeta o equivalente ventilatório. Por exemplo, a natação de peito produz relação Ve/VO2 muito mais baixa que a da corrida, para todos os níveis de dispêndio de energia. O equivalente respiratório mais baixo resulta da natureza restritiva da natação sobre a respiração; isso poderia limitar a permuta gasosa adequada com as velocidades máximas da natação. Isto pode explicar em parte o VO2max mais baixo conseguido durante a natação, em comparação com VO2max obtido durante a…

irá trabalhar. 2 RESPIRAÇÃO A respiração é uma das fases mais importantes neste período de aprendizagem. Toda dificuldade do nadador em executar a natação reside apenas no fato de não poder, de início, controlar a forma de respiração. A respiração aquática do homem é diferente de sua respiração normal, pois no meio líquido temos de inspirar pela boca e expirar pelo nariz. Após o aluno adaptar-se ao meio líquido, seguiremos com alguns outros exercícios de respiração. - -…

PLANO DE AULA DE NATAÇÃO PARA O ENSINO FUNDAMENTAL (8º e 9º Anos) TEMA: Aprendizagem de Natação (Nado Costas) Faixa Etária: 14 a 15 Anos. Tempo: 50 minutos. Material Utilizado: Pranchas, flutuadores e espaguetes. Objetivo: Os alunos irão aprender os movimentos iniciais do nado costas. Aprender as braçadas do nado costas; aprender as pernadas alternadas do nado de costas; aprender o controle do corpo em decúbito dorsal, fazendo assim uma aula ao mesmo tempo prazerosa e proveitosa

controlar a respiração (entrada do ar nos pulmões deverá ser feita pela boca- inspiração e a saída pela boca, nariz ou ambos-expiração).O Contato com a água- exercícios utilizando a respiração para a adaptação a água, podendo utilizar-se de materiais como canudos, copinhos, bolinhas de ping-pong para assoprar,submergindo a cabeça na água- o objetivo é afundar totalmente a cabeça na água, pegar objetos no fundo da piscina é um exercício utilizado. A sequência pedagógica do aprendizado da…

das secreções e aumentar a capacidade ventilatória do pulmão. Para tal, o fisioterapeuta pode recorrer a aparelhos que mobilizam a secreção, fluidificam e facilitam a sua retirada, Exercícios respiratórios são também fundamentais para melhorar a respiração e mobilizar os músculos ventilatórios. Além disso, a fisioterapia respiratória pode ser feita também na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI), inclusive quando o paciente encontra-se entubado, ou seja, respirando com a ajuda de…

NATAÇÃO PARA BEBES A aprendizagem da natação para os bebes, não se detém apenas no fato de a criança aprender a nadar, mas sim na contribuição do processo evolutivo da criança, psicomotricidade inicio de sua personalidade. O desenvolvimento da criança depende da exigência de tarefas, de fatores biológicos e condições do ambiente, ou seja, quanto mais cedo seu bebê for estimulado, maior será o repertório motor e a aquisição de habilidades. O ideal é que a musicalidade também faça parte…

RESPIRAÇÃO E EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS. RESPIRAÇÃO E EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS. O termo Anaeróbico se refere ao processo de respiração celular sem a presença de oxigênio. Os Exercícios Anaeróbicos são aqueles cujo metabolismo se dá nos músculos, durante a prática de atividades com alto índice de esforço. Dentre os quais podemos citar: corrida de 100m, natação, levantamento de peso, flexão, agachamento, ginástica olímpica, salto, entre outros…