Por que meditar?

trabalho Professora Janaína Por que meditar? A meditação é um conhecimento que traz benefícios maiores do que podemos imaginar para nossas vidas, não só benefícios apenas físicos, mas também de benefícios mentais. Com o passar dos anos das nossas vidas nós acumulamos altos níveis de estresse maléfico e estímulos cerebrais negativos, ocultando assim do nosso consciente varias habilidades que sempre estiveram dentro de nós, com a prática da meditação nós podemos trazer à tona o melhor de nós mesmos, conseguindo assim atingir um novo patamar de paz interior. Quais são os benefícios da meditação? Outro beneficio da meditação é a capacidade de controlar melhor seus sentimentos, sendo uma pessoa que está em paz consigo mesma é mais fácil lidar com as coisas da vida, diminuindo drasticamente o nosso nível de ansiedade e acabando com problemas pessoais como a baixa autoestima e diminuir o nervosismo. Em resumo a meditação traz uma maior tranquilidade para nossas vidas, tornando-nos pessoas mais sociáveis e estáveis além de muitos outros benefícios. Pratique corretamente! A meditação traz diversos benefícios para a vida do praticante, mas para que isso aconteça de forma real, é necessário prática. Muitas pessoas acreditam que existe um fundo místico e misterioso por traz da meditação, onde apenas iniciados por algum mestre em um conhecimento secreto podem praticar, mas isso não é verdade, a meditação só exige um pouco de dedicação e uso das…

MEDITAÇÃO X PSICOLOGIA Sabendo que algumas abordagens da Psicologia presam o aqui-e-agora, semelhantemente a técnica meditativa faz o mesmo, sua focalização é no treinamento da atenção ao instante presente, onde o indivíduo deve voltar-se para a sua consciência, de forma lógica observar; corpo e mente. Fazendo parte das diretrizes que constituí a profissão do psicólogo, promover o bem-estar físico e mental, é também premissa da técnica meditativa já que os benefícios promovidos…

Silva de Assis Lira PROJETO DE PESQUISA A Prática da Meditação como recurso no Aconselhamento Resumo 1. Introdução O aconselhamento é um relacionamento que auxilia o aconselhando a realizar suas escolhas, o autoconhecimento desenvolvido nesse processo, ajudará na condução dessas escolhas (STEFFLRE 1976, p.14). De maneira geral, o aconselhamento pode ser individual ou em grupo. Seu objetivo é fortalecer o aconselhando por meio de…

Mas toda terça, às 20h, no Templo, e às 19h30, no Centro urbano, há uma sessão de perguntas e respostas, juntamente com a prática de meditação de Tara Vermelha concisa; e aos domingos, às 8h, no Templo, também fazemos a prática de Tara Vermelha concisa (leia mais abaixo), geralmente seguida de ensinamento, às 10h, quando Lama Tsering está presente. Lama Tsering costuma também dar ciclos de ensinamentos e retiros em dias e horários variados. Cheque o site regularmente ou cadastre seu…

MEDITAÇÃO: BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE ESTRESSE E DOENÇAS FORTALEZA-CEARÁ FEVEREIRO DE 2011 Suelby da Silva Lima MEDITAÇÃO: BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE ESTRESSE E DOENÇAS Artigo Científico apresentado ao curso de Pós-graduação (Lato Sensu) em Terapias Integrativas e Complementares da Faculdade de Tecnologia Darcy Ribeiro em parceria com o Instituto Celta, como requisito parcial para obtenção do Certificado…

prioritária. Para alcançar a tão almejada saúde mental, pode-se utilizar de diversos artifícios. Um deles é a meditação, que possui diversas modalidades que buscam praticamente o mesmo propósito. A meditação vipassana prega que só é possível alcançar a verdadeira felicidade duradoura meditando. Em Brasília, é possível praticar a meditação vipassana através da Sociedade Vipassana de Meditação, que é localizada na Asa Norte. Para os que buscam um alívio semanal de curta duração,…

FUNDAÇÃO GETULIO VARGAS PROGRAMA FGV MANAGEMENT MBA EM GESTÃO DE PESSOAS Aline Bischoff MEDITAÇÃO NO AMBIENTE CORPORATIVO Santo André - SP 2015 Aline Bischoff MEDITAÇÃO NO AMBIENTE CORPORATIVO Ana Ligia Finamor Evelyn Souto Martins Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao curso MBA em Gestão de Pessoas de Pós-Graduação lato sensu, Nível de Especialização, do Programa FGV Management como pré-requisito para a obtenção do título de Especialista…

Daniel Goleman, Ph.D. A arte da meditação Um guia para a meditação 4ª edição 1 © original 1989, Renaissance Media © edição brasileira, GMT Editores Ltda. Trechos de The Meditative Mind, © 1988, Daniel Goleman, reproduzidos com a permissão da Tarcher/Putman Publishing, e de Hypertension? Relax, © 1988 New York Times Co., reproduzidos com permissão. Tradução Domingos De Masi Capa Tira Linhas Studio prepraro de original Regina da Veiga Pereira Revisão Sérgio Bellinello Soares…

Meditação é a condição de se concentrar a 100 % da sua atenção numa área. A prática vem com uma infinidade de benefícios para a saúde bem divulgadas , incluindo o aumento da concentração , diminuição da ansiedade e uma sensação geral de felicidade. Embora um grande número de pessoas tentam a meditação em algum momento de suas vidas, uma pequena percentagem realmente fica com ela para o longo prazo. Isso é lamentável , e uma possível razão é que muitos principiantes não começam com…

Guia Prático para a Meditação Este guia pretende tornar a prática da meditação: Simples de aprender. Viável na vida cotidiana. Acessível, algo em que você possa aperfeiçoar-se. Gratificante para você e para as pessoas à sua volta. Vai levá-lo pelo caminho do meio até a meditação. E esse é o melhor caminho. Compilação, organização e digitalização Lumensana Publicações eletrônicas Edições para uma vida melhor. Maio, 2008 Guia Prático para a Meditação A meditação é…