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MEDITAÇÃO X PSICOLOGIA

Sabendo que algumas abordagens da Psicologia presam o aqui-e-agora, semelhantemente a técnica meditativa faz o mesmo, sua focalização é no treinamento da atenção ao instante presente, onde o indivíduo deve voltar-se para a sua consciência, de forma lógica observar; corpo e mente. Fazendo parte das diretrizes que constituí a profissão do psicólogo, promover o bem-estar físico e mental, é também premissa da técnica meditativa já que os benefícios promovidos são ligados aos aspectos: físico; cognitivo; emocional; espiritual; social; entre outros, desse modo pode-se dizer que ambas as práticas estão interligadas, sendo que a meditação pode constituir uma ferramenta para o desenvolvimento psicológico saudável. Com o aumento da procura pela meditação e seus aspectos benéficos; a ciência voltou-se para investigação dessa prática neste último século; a fim de desvendar a sua eficácia, áreas como a Neurociência e a Psicologia mostraram-se as mais interessadas, principalmente esta última. Psicanalistas como Erich Fromm e Karen Horney faziam a associação da meditação a escuta flutuante que o Psicanalista deve ter; para Jung através da meditação o individuo consegue acessar as imagens arquetípicas, já a abordagem da psicologia transpessoal vai identificar a meditação como sendo uma ferramenta poderosa para atingir outros níveis de consciência, Perls em suas teorias enfatizou a importância do aqui-e-agora. A meditação tem sido alvo de pesquisas e empregada na alinha da Psicologia cognitiva-comportamental, por influenciar a redução do estresse e da ansiedade, pois uma das premissas da psicologia cognitiva é de que a interpretação dos fatos é mais importante do que os fatos em si, através da meditação seria possível fazer o treinamento da mente. Na prática da meditação os benefícios emocionais são mencionados ainda mais por quem faz psicoterapia, havendo assim um efeito mútuo entre essas, no que tange a regulação emocional, isso