Macrociclo P Corridas

novas de treinamento. Algumas pesquisas relataram que “estudos internacionais reportaram gastos em torno de 20 milhões de dólares anuais com atletas profissionais de futebol, afastados devido a lesões decorrentes de sua prática” (FONSECA et al, 2007, p.143). Isso é um prejuízo muito grande para os clubes de futebol, que pode se minimizado se investimentos forem feitos na prevenção destas lesões, e o treinamento de força pode ser uma das alternativas para reduzir estes gastos com atletas…

Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 23 ORIGINAL Futebol: uma nova abordagem de preparação física e sua influência na dinâmica da alteração dos índices de força rápida e resistência de força em um macrociclo Miguel de Arruda Luís Fernando Goulart Paulo Roberto de Oliveira Enrico Fuini Puggina Norberto de Toledo Universidade de Campinas – SP (UNICAMP) RESUMO: Da mesma forma que em qualquer outro desporto de rendimento, os Técnicos e Preparadores Físicos do Futebol de Campo, buscam seu…

2009– ISSN 1679-8678 55 Introdução O treinamento físico é uma repetição sistemática de movimento que produzem reflexos de adaptação morfológica e funcional, com o objetivo de aumentar o rendimento num determinado espaço de tempo (BARBANTI, 2001, p. 3). O treino de um atleta de voleibol da iniciação até o alto rendimento dura aproximadamente 10 anos (BAKER & CÔTE, 2003). Para esse voleibolista chegar ao alto rendimento do voleibol profissional ou do voleibol “amador” necessita a…

ciclos tetrapirrólicos complexados com o íon magnésio (Mg2+). Dentro da classificação dos derivados porfirínicos, a clorofila pertence à classe das clorinas. Uma outra característica estrutural das clorofilas é a presença de um quinto anel, anexo ao macrociclo porfirínico. Este anel de cinco membros contém um grupo carbonílico de cetona, e a presença deste grupo é suficiente para caracterizar o composto como sendo uma clorofila, independente de suas cadeias laterais ou estados de…

menor que era utilizado para fins terapêuticos tais como a recuperação de lesões e fisioterapias de joelho e tornozelo (LOPES, 2005) Segundo Ribeiro apud CDOF, 2008, o Jump consiste em rotinas coreográficas que envolvem exercícios de polichinelos, corrida, deslocamentos e elevações de joelhos e calcanhares, combinados com movimentos de braços, e executados sobre um mini trampolim, que consiste em uma lona circular unida por pequenas molas e um aço circular, com a altura aproximada de…

devem ordenar-se adequadamente e relacionar-se com as cargas a que são submetidos os desportistas. Estes ciclos podem ser: ✓ Microciclos: ex.: uma semana ✓ Mesociclos: ex.: um mês ✓ Macrociclos: ex.: um ano, ou vários meses ✓ Plano anual: composto de macrociclos de vários meses ✓ Plano a longo prazo: biénios, períodos olímpicos MICROCICLOS Constituido por sessões de treino ✓ Duração: 3 – 4 días a 10 - 14 días (geralmente uma…

voleibol na areia é constituído pela corrida rápida, cortada, bloqueio, saque, sprint, recepção, levantamento e defesa, tendo cada ação uma duração em segundos e uma distância percorrida (Resende, 1996?) (ver tabela 1). Tabela 1 – Tempo de cada ação e suas respectivas metragens cobertas. Ações Duração em segundos Distância percorrida em metros Cortada 3,8±0,9 6,8±2,5 Bloqueio 3,2±1,0 3,8±2,8 Saque 2,2±0,4 2,8±0,3 Corrida rápida 2,6±0,8…

falta de oxigênio, têm sobre a capacidade de resistência. O mesmo pode ser utilizado quando se visa à preparação específica para uma competição, ou então, para submeter o organismo à um estresse fisiológico adicional durante determinado ponto do macrociclo do treinamento. 4.3 – Como a altitude influencia o desempenho? Em regiões de grande altitude, como em cidades do Peru, Bolívia, Equador e México, a densidade do ar é muito menor se comparada à de cidades costeiras. Com o aumento da…

demonstre a evolução da dinâmica de performance dos atletas durante as diferentes etapas de treinamento, e fundamentalmente, dos efeitos sucessivos ∗ de treino nestas distintas etapas com finalidades diferenciadas” (MOREIRA; SOUZA, 2000, p. 75). O treinamento de força, por exemplo, foi um dos últimos a ser desenvolvido e pesquisado pelos cientistas da área. Durante algum tempo foi reconhecido, principalmente por treinadores, como um freio para os atletas, ou seja, o…

Superiores 23 FIGURA 5 Teste de Agilidade 24 FIGURA 6 Teste de Velocidade 24 FIGURA 7 Teste de Capacidade Cardiorrespiratória 25 1. INTRODUÇÃO O handebol é um esporte coletivo que engloba movimentações como corridas curtas ou “sprints” nas transições ofensivas e defensivas, arremessos, saltos e deslocamentos em diferentes direções, geralmente associadas à manipulação de bola. Para Kokubun e Daniel (1992) as modalidades esportivas que utilizam bola…