Lesões Musculares

Ginástica Laboral analisa a importância da reeducação postural, alívio do estresse e método de Ginástica laboral no local de trabalho com finalidade de valorizar a prática das atividades física como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Trata-se de um conjunto de práticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida. A técnica procura compensar as estruturas…

ter na pratica de actividades fisicas desportivasIntrodução Este trabalho consiste em mostrar os cuidados e regras que se deve ter na prática da educação física e também os factores que muitas das vezes provocam as lesões. Durante o trabalho podemos também verificar algumas das lesões mais frequentes e a sua definição. Regras e cuidados a ter na prática das actividades físicas desportivas O desporto, quando praticado regularmente, aumenta a longevidade e proporciona melhor qualidade…

qualquer hora. Ao despertar pela manhã, no trabalho, durante viagens prolongadas, no ônibus, depois de ficar sentado ou em pé muito tempo, em qualquer lugar! Principalmente antes e depois de atividades físicas. Sempre que for identificada alguma tensão muscular, prontamente algum tipo de alongamento pode ser empregado para trazer bem estar. A flexibilidade pode ser trabalhada e desenvolvida em qualquer idade, seguindo um treinamento adequado. Contudo, os resultados não são iguais para…

é um transtorno dismórfico corporal caracterizado pela insatisfação constante com o corpo, ou seja, alteração da autoimagem. A doença afeta principalmente os homens, levando-os à prática exaustiva de exercícios físicos. É um transtorno dismórfico muscular, um subtipo do transtorno dismórfico corporal, um distúrbio já classificado como uma das manifestações do espectro do transtorno obsessivo-compulsivo. Em certos aspectos, vigorexia e anorexia nervosa são desordens semelhantes, na medida…

INTRODUÇÃO As lesões dos nervos periféricos apresentam alterações funcionais tanto sensitivas quanto motoras, e se não forem adequadamente tratadas, podem provocar um déficit importante, com prejuízos na qualidade de vida dos pacientes. As lesões nervosas periféricas se dividem em neuropraxia quando há perda da condutividade elétrica em determinado segmento da fibra nervosa, axonotmese quando há degeneração walleriana do axônio e neurotmese quando afeta todas as fibras do nervo. A…

rápida desaceleração, isto é, forças impactantes. Além das lesões propriamente ditas, as especificidades de cada modalidade acabam por gerar desequilíbrios musculares, os quais podem gerar alterações posturais, devido à necessidade do organismo se reorganizar em cadeias musculares de compensação. As alterações posturais nos atletas ocorrem porque o treinamento intenso e repetitivo de uma modalidade esportiva proporciona hipertrofia muscular e diminuição da flexibilidade, causando…

complicações que a lesão medular pode causar e facilitar a prática de atividades da vida diária. Por isso, é importante manter-se ativo! O exercício deve ser administrado na dose correta, como um remédio, pois, dependendo da dose, pode-se causar lesões musculares e articulares indesejadas ou não promover benefício algum. Desta forma, é fundamental uma cuidadosa avaliação médica e correta orientação para se obter o máximo de benefício com o mínimo risco. A lesão da medula espinhal…

estresse e a tensão do nosso cotidiano, ele nos previne de doenças. Espero que goste... O autor A importância do alongamento O que é alongamento? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais…

compreendem: alteração do ângulo, lassidão articular, influência hormonal e alteração no tamanho do arco intercondilar do fêmur. Já os fatores extrínsecos incluem: forças biomecânicas anormais, padrão de ativação neuromuscular alterado e fraqueza muscular. Conforme GARDNER (1998, p 206) a maior das junturas sinoviais do corpo humano é ainda uma das mais complicadas e discutidas. A complexidade deriva sobretudo das várias composições que fazem parte e as questões acondicionem em torno…

. Ginástica laboral A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em conjunto de alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo…