Intensidade Da Atividade Fisica

Trabalho de Educação Física Viver Colégio e Curso Aluna: Clarissa Souza de Queiroz Turma: 1 ano A Atividades Aeróbias e Anaeróbias Não há como definir qual tipo de exercício é melhor, cada um tem uma função principal, mas tanto os aeróbicos quanto os anaeróbicos são altamente benéficos. O ideal é ter os dois tipos de exercícios no programa, para que se torne completo. Exercícios Aeróbicos Os exercícios aeróbicos trabalham uma…

Físico Denominação Características Pela via metabólica predominante Anaeróbio alático Grande intensidade e curtíssima duração Anaeróbio lático Grande intensidade e curta duração Aeróbio Baixa ou média intensidade e longa duração Pelo ritmo Fixo ou constante Sem alternância de ritmo ao longo do tempo Variável ou intermitente Com alternância de ritmo ao longo do tempo Pela intensidade relativa Baixa ou leve Repouso até 30% do Vo² m,ax. ( Borg < 10) Média ou…

Adarly Kroth CHAPECÓ 2010 Resumo: A prática de uma atividade física provoca algumas respostas fisiológicas que são resultado de adaptações hemodinâmicas e autossômicas que influenciam no sistema cardiovascular. O efeito benéfico pela pressão arterial é demonstrado em alguns estudos. Sendo que a hipertensão arterial possui alta prevalência e elevada tacha de morbimortalidade na população, onde a atividade física atua como coadjuvante no tratamento medicamentoso tendo…

SISTEMA ENERGÉTICO PRINCIPAL(IS) SUBSTRATO(S) UTILIZADO(S) UTILIZA O2? PRODUZ ÁCIDO LÁTICO? INTENSIDADE E DURAÇÃO DO EXERCÍCIO (ALTA, MODERADA, BAIXA ATIVIDADES FÍSICAS QUE UTILIZAM O SISTEMA ENERGÉTICO E TEMPO DE DURAÇÃO DO SISTEMA Sistema anaeróbio alático Fosfocreatina (CP) Não Não Alta intensidade Corridas de 100m. Curta duração Sistema glicolítico Glicose Não Sim Moderada Corridas de 400m. Duração moderada Sistema Oxidativo Glicose, ácidos graxos e aminoácidos Sim Não Baixa…

Mauro Costa da Silva Departamento de Física, Colégio Pedro II, Niterói, RJ, Brasil E-mail: maurocostasilva@ig.com.br ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ Este artigo propõe uma série de atividades experimentais envolvendo ligação de lâmpadas incandescentes em circuitos paralelo, série, ou misto. O objetivo dessa atividade é dar aos estudantes alguma percepção concreta, embora indireta, dos conceitos físicos sobre eletricidade, tais como: corrente; potencial; e resistência.…

milhões de portadores dessa patologia em nosso país, essa patologia se torna um grande empecilho para aqueles que pretendem ser indivíduos ativos e levar uma vida saudável a partir da prática de atividades físicas, pois as limitações causadas pela asma tem grande peso na decisão de praticar ou não atividades físicas, portanto indivíduos com diagnostico de asma, tendem a por inativos, pois o medo das reações já conhecidas quando se trata de esforços vigorosos é de grande relevância na…

CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO Curso: Bacharelado em Educação Física Disciplina: Atividades Aquáticas Tutor: RA: Aluno(a): Turma: Unidade:1 Atividade Aquáticas Feira de Santana 2014 Atividade 1) Qual a importância das propriedades físicas da água e as suas influências no desempenho da natação e da hidroginástica? A importância e o conhecimento das propriedade física da água facilita o entendimento e justifica o que…

produção e remoção do lactato, e é um índice fisiológico que apresenta excelente aplicação como meio de determinação da intensidade de treinamento. É utilizado na prescrição de treinamento e avaliação funcional, tanto de atletas como de indivíduos com algum tipo de patologia (PACHECO et al., 2006; VALLE et al., 2006), sendo superior ao VO2max para a determinação da intensidade submáxima ∗ de treino, bem como na avaliação de seus efeitos (BALDWIN; SNOW et al., 2000). Apesar…

Revista Brasileira de Reabilitação e Atividade Física, Vitória, v.2 n.1, p. 52-59, abr.2013 ISSN 2238-5428 Artigo de Revisão EFEITOS AGUDOS E CRÔNICOS DO EXERCÍCIO RESISTIDO NO CONTROLE GLICÊMICO EM INDIVIDUOS COM DIABETES MELLITUS 1 1 1 Raquel de Souza Mairinck , Demetrius Pereira Baia , Nuno Manuel Frade de Sousa RESUMO Introdução:

JANE) • Para aumentar a qualidade dos movimentos • Melhora a postura corporal • Diminui os riscos de lesões • Favorecer a maior mobilidade nas atividades diárias e esportivas. A flexibilidade como valência física ou componente da aptidão física é considerada como um importante componente da AFRS - aptidão física relacionada a saúde (ACHOR JÚNIOR, 1994;1996;NAHAS, 1989; GUEDES&GUEDES,1995) e do desempenho atlético (MATHEWS, 1980; HIGAJO et al.,1991;WEINECK,1999).