ATIVIDADE AQUATICAS

CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO

Curso: Bacharelado em Educação Física
Disciplina: Atividades Aquáticas
Tutor: RA:
Aluno(a): Turma:
Unidade:1
Atividade Aquáticas

Feira de Santana
2014

Atividade
1) Qual a importância das propriedades físicas da água e as suas influências no desempenho da natação e da hidroginástica?
A importância e o conhecimento das propriedade física da água facilita o entendimento e justifica o que ocorre com um corpo no meio liquido. Assim como a natação, a hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral. A hidroginástica permite também a redução no esforço articular.

2) Dentro da hidroginástica, quais cuidados precisam ser tomados pelo professor ao aplicar sua aula? Quais propriedades físicas da água interferem na realização dos exercícios de hidroginástica? Como é possível avaliar o nível de intensidade de uma aula de hidroginástica?
Os cuidados caracteriza-se pelo aluno não entrar em contato com fundo da piscina, classificando-se por uma aula com ausência total de impacto.
Recomenda-se o uso de equipamento de sustentação, não sendo indicado para alunos que não tenham domínio no meio aquático.
A propriedade física da água interfere no exercício hidroginástica baixo impacto exigem um bom controle corporal e uma constante contração muscular, que os exercícios de alto impacto são caracterizados pela elevação da frequência cardíaca, trabalhando velocidade e ritmo. Uma aula de hidroginástica pode ser avaliada por indivíduos de diversas faixas etárias, pois proporciona baixo impacto, sendo uma alternativa para melhora a qualidade de vida e a saúde que estão impossibilitado de realizar atividades de impacto.
3) A musica é um elemento importante para a aula de hidroginástica. Quais cuidados o professor precisa tem com ela? Quais são as contraindicações para a prática da