Exercícios De Hidroginástica

Hidroginástica A hidroginástica é uma ginástica que vem sido praticada desde 1984, e desde então ganhando cada vez mais fama. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático. E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em…

E uma forma de praticar atividade física, é através dos exercícios aquáticos que cada vez estão mais populares entre os idosos, pois alivia o estresse, auxilia o equilíbrio estático e dinâmico, proporciona maior facilidade na execução dos movimentos, que difere dos exercícios realizados fora da água, pois apresentam mais dificuldades na hora da execução. Dentre os exercícios aquáticos mais realizados, está a natação, um exercício muito importante que combate possíveis…

Hidroginástica para Emagrecer Emagrecer não é tarefa fácil e cada vez mais cresce o numero de pessoas com sobrepeso ou obesos e, portanto precisam perder peso. Tão difícil quanto tomar a decisão de reduzir a comida e entrar num esquema de reeducação alimentar que na realidade é o que vai resolver de forma definitiva seu problema de gordura é a escolha da atividade física que sempre deve acompanhar a dieta equilibrada que você deve manter. Malhar é uma necessidade tão grande quanto…

62 Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN 1981-9900 versão eletrônica P e r i ó d i c o d o I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e s q u i s a e E n si n o e m F i s i o l o g i a d o E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r / w w w . r b p f e x . c o m . b r A HIDROGINÁSTICA MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO DOS IDOSOS. THE HIDROGINÁSTICA IMPROVES THE PHYSICAL CONDITIONING OF THE AGED ONES. 1,2 1,2 Rosilda Sousa Assis , Luiz Fernando

atividades aquáticas foram utilizadas devido as suas propriedades e finalidades recreativas e curativas. Hoje, a hidroginástica pode também ser identificada com diferentes terminologias como Ginástica Aquática, Aquaeróbica entre outros. Pode ser entendida como prática corporal que utiliza o meio líquido para melhora da aptidão física. Bonachela (2001) define como o conjunto de exercícios físicos executados na água, cujo objetivo é aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a…

QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS ATRAVÉS DA HIDROGINÁSTICA Fernanda Saconi Magnoler Orientador: Profº. Vinícius ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE JUNDIAÍ Palavras-chave: Hidroginástica; Qualidade de Vida; Idosos. RESUMO Este trabalho de conclusão de curso busca através de revisões bibliográficas, compreender a influencia da hidroginástica como estimulação para melhora da qualidade de vida dos idosos. Entre vários motivos, a hidroginástica é na maioria das vezes…

UNIVERSIDADE GAMA FILHO Pós-Graduaçao Lato Sensu Atividade Física Adaptada Profa. Ms.Linda Moreira Pfrimer Módulo: Hidroginástica, Doenças Músculo-esqueléticas e Gestação Sites com ilustrações e desenhos animados na Internet: www.abs-exercise-advice.com www.shapefit.com www.myfit.ca www.getfitsource.com www.waterworkout.com http://www.watergym.com http://www.hydrofit.org/ http://waterwellnessworkouts.com/sample.asp Como copiar vídeos didáticos da internet para seu…

HISTÓRICO DA HIDROGINÁSTICA A água sempre foi muito utilizada pela maioria dos povos antigos, com vários propósitos, dentre eles o curativo. Sabe-se que os japoneses, assim como os chineses, gregos, e romanos, faziam o uso da água para banhos, muito antes de Cristo. Naquela época, a utilização da água como meio terapêutico, estava também ligada a práticas místicas. Segundo fontes históricas, os gregos foram os primeiros povos a apreciar o uso da água para promover bem-estar físico e…

Melhorias funcionais em mulheres praticantes de hidroginástica na meia idade. Expectativa de vida dos brasileiros em 2011, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de geografia e Estatística), era de 74,08 anos comparando ao ano 2000 esse índice aumentou cerca de 3,65 anos, o crescimento médio registrado foi de 3 meses e 29 dias anualmente, as mulheres equivalem a 51,5% da população. Este aumento da esperança de vida faz com que a população de mulheres na meia idade seja cada dia maior.…

------------------------------- 4 2.1 1ª Semana--------------------------------------------------------------------------- 4 2.1.1 Caminhada------------------------------------------------------------------------- 5 2.1.2 Hidroginástica-------------------------------------------------------------------- 5 2.1.3 Musculação------------------------------------------------------------------------ 5 2.2 2ª…