Natação para idosos

FACULDADE ESCRITOR OSMAN DA COSTA LINS – FACOL
3º PERÍODO EDUCAÇÃO FÍSICA

NATAÇÃO

Alexandre Henrique, Dimas Elimar, Elisângela Vicente, Heitor Oliveira, Klênio Mota, Manoel Arnóbio, Marcelino Barros, Rafael Rodrigo, Ricardo Henrique, Rivaldo Braga.

Vitória de Santo Antão
26/02/2014
FACULDADE ESCRITOR OSMAN DA COSTA LINS – FACOL
3º PERÍODO EDUCAÇÃO FÍSICA

NATAÇÃO

NATAÇÃO PARA OS IDOSOS

Alexandre Henrique, Dimas Elimar, Elisângela Vicente, Heitor Oliveira, Klênio Mota, Manoel Arnóbio, Marcelino Barros, Rafael Rodrigo, Ricardo Henrique, Rivaldo Braga.

Vitória de Santo Antão
26/02/20
1. Introdução

Todos nós sabemos, que com p passar dos anos, os idosos sofrem uma diminuição de suas atividades motoras, como há perca de força e velocidade, e alguns casos não conseguem mais realizar tarefas sozinhos. A atividade física possui muitos benefícios, e um dos objetivos dela para os idosos é retardar esse processo de envelhecimento, promovendo uma melhor qualidade de vida e prevenindo-os de possíveis doenças que acontece nesta idade. E uma forma de praticar atividade física, é através dos exercícios aquáticos que cada vez estão mais populares entre os idosos, pois alivia o estresse, auxilia o equilíbrio estático e dinâmico, proporciona maior facilidade na execução dos movimentos, que difere dos exercícios realizados fora da água, pois apresentam mais dificuldades na hora da execução. Dentre os exercícios aquáticos mais realizados, está a natação, um exercício muito importante que combate possíveis alterações funcionais causadas pelo envelhecimento, muitas pesquisas demonstram ser um excelente exercício aeróbio que leva a resultados benéficos fisiológicos e psicológicos sobre o organismo humano, promovendo melhora significativa no equilíbrio dinâmico e estático, melhorando a agilidade, sua velocidade de