Exercício Fisico

Introdução As características da fisiologia humana nos permitem tolerarmos as demandas do estresse físico. O nosso compor tenta manter um ambiente interno constante – homeostasia – apesar do caos criado pela atividade muscular. As diferentes partes do corpo se intercomunicam com o objetivo de funcionar em conjunto assim respondendo fisiologicamente ao exercício agudo e as adaptações do organismo ao exercício. Porem isso pode ser levado em conta apenas focando o ambiente interno do…

Exercício Físico E Saúde Índice INTRODUÇÃO...........................................................................................................................2 EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE..................................................................................................2 EXEMPLOS................................................................................................................................3 CONCLUSÃO...................................

Exercício físico e saúde O Exercício Físico, como todo mundo já sabe, faz muito bem à saúde. Traz muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso e muitas outras coisas. É recomendado para todas as idades, sendo que para os idosos é sempre melhor consultar um médico antes de começar a rotina dos exercícios físicos. Para um bom desenvolvimento e crescimento, começar a atividade…

Como começar a fazer exercícios físicos * Comece devagar. O corpo precisa de tempo para se acostumar à nova atividade. * Faça aquecimento. O aquecimento prepara o corpo para os exercícios físicos. Deve-se gastar pelo menos alguns minutos no aquecimento. Um exemplo de aquecimento é caminhar. *Nunca pare de uma hora para a outra.Faça desaquecimento. O desaquecimento é parar o exercício lentamente. Caso esteja caminhando rápido, caminhe lentamente por alguns minutos para o…

...................................................17 BIBLIOGRAFIA..................................................................................................................18 INTRODUÇÃO Na atualidade, praticar exercícios físicos está cada vez mais incluído na vida das pessoas. A sociedade está dando mais importância a atividade física pois, veem nela uma forma de se prevenir contra doenças e melhorar a qualidade de vida. Segundo estudos realizados por…

ICB-USP Exercício Físico Bruno Alcantara e Carolina Catto Fisiolino e Extremoso são irmãos. Em um dia comum, durante a semana, os dois irmãos acordam e como primeira atividade matutina vão ao banheiro, afinal foram várias as horas de repouso noturno. Em seguida, tomam café da manhã a sua maneira: Fisiolino com uma dieta mais equilibrada e Extremoso, não muito preocupado com isso, é adepto de refeições rápidas e não muito elaboradas. Após isso, ambos deixam suas casas e vão praticar…

Efeitos do exercício físico durante a hemodiálise em indivíduos com insuficiência renal crônica: uma revisão Effects of physical exercise during hemodialysis in patients with chronic renal insufficiency: a literature review Regina Márcia Faria de Moura1, Fernanda Camila Ribeiro Silva2, Gláucia Marise Ribeiro2, Lidiane Aparecida de Sousa3 1 Fisioterapeuta; doutoranda em Ciências da Reabilitação na UFMG (Universidade Federal de Mina Gerais); Profa. do Curso de Fisioterapia do Centro

Malefícios do exercício físico O malefício só vem do excesso ou da falta de regularidade. Correm riscos de lesão tanto os esportistas como os atletas com excesso de treinamento. Porém, dentre eles, estão às pessoas consideradas ativas fisicamente, que adquirem os benefícios da atividade física com menor probabilidade de lesão. Já a prática esporádica de esportes pode ser tão prejudicial à saúde quanto à vida sedentária. Por isso, fazer exercícios físicos extenuantes apenas de vez em…

A Termorregulação e o exercício físico O termo termorregulação se refere a capacidade de manutenção da temperatura do corpo dentro de certos limites, mesmo quando a temperatura do ambiente é diferente. Fisiologicamente, nosso organismo utiliza mudanças para fazer esse controle de temperatura, por exemplo, quando sentimos frio ou calor. Durante a prática do exercício, a nossa temperatura aumenta devido ao aumento da produção de calor, e com isso aumenta também a necessidade da transferência

devem tomar alguns cuidados. Uma preocupação importante é manter sempre baixos os níveis de colesterol. Deve-se também controlar a pressão arterial, a obesidade, o nível de glicose no sangue e o fumo. Além disso, é fundamental a realização de exercícios físicos. Tratamento O tratamento do diabetes envolve mudanças no modo de vida e requer intervenções farmacológicas como o uso de insulina ou drogas que abaixam o nível de glicose. Recentemente, foi publicado na revista Science,…