Exercício Físico em 3 condições.

Primeiro Socorros Exercício Físico em 3 condições. Gabriel Rodrigues de Souza – C6947H-8 Lucas Ribeiro de Souza do Rosário – C6947G-0 Patrícia Martins Torres – C60HEC-2 FS1P33 Abril – 2015 São Paulo – SP Introdução O trabalho falará sobre os exercícios físicos que são mais adequados em relação à temperatura e umidade do ar, dando ênfase aos exercícios em condições de calor, frio e umidade relativa. Explicaremos o conceito de cada condição climática e as alterações que o corpo sofre decorrente do clima junto aos exercícios. Exercícios físicos são fundamentais para o corpo humano, mas devemos tomar certas medidas e cuidados para esses realiza-los sem prejudicar nossa saúde. Exercício Físico São diferentes movimentos que tem a sua execução planejada e seguindo para um objetivo, devendo ser feito regularmente. Os objetivos que pode ser alcançado são: perde de peso, controle de peso corporal, resistência e ganho de musculatura, redução do stress, diminuição da pressão artérial, prevenção de diabetes e doenças cardiovasculares, entre outros. Calor De acordo com o dicionário, a definição de calor é: qualidade, estado ou condição do que é quente ou está aquecido; temperatura (relativamente) alta. Em relação à física o calor é a energia térmica em movimento, ou seja, a energia cinética proveniente da movimentação dos átomos ou moléculas. Exercícios físicos em condições de calor. Quando é realizado o exercício, o corpo produz 20% a mais de calor de quando se encontra

capazes de produzir o próprio calor corporal (endotérmicos), mantêm a temperatura corporal interna em aproximadamente 37°C, por meio do balanço térmico entre a produção e a dissipação de calor, através da ativação de mecanismos autonômicos e comportamentais, os quais são controlados em função da necessidade do organismo de conservar ou dissipar calor (WEBB, 1995; THE COMMISSION...; 2001). Os endotermos podem apresentar cinco estados térmicos: eutermia, hipertermia, hipotermia, febre e…

A Termorregulação e o exercício físico O termo termorregulação se refere a capacidade de manutenção da temperatura do corpo dentro de certos limites, mesmo quando a temperatura do ambiente é diferente. Fisiologicamente, nosso organismo utiliza mudanças para fazer esse controle de temperatura, por exemplo, quando sentimos frio ou calor. Durante a prática do exercício, a nossa temperatura aumenta devido ao aumento da produção de calor, e com isso aumenta também a necessidade da…

FEDERAL FLUMINENSE Departamento de Físico-Química Físico-Química VII – Prof. Raphael Cruz 3a Lista de Exercícios TERMOQUÍMICA Lista Resolvida e Comentada Exercício 1. A reação de combustão do metano é a seguinte: CH4(g) + 2O2(g) = CO2(g) + 2H2O(g), cujo calor pode ser calculado a partir dos calores de formação das substâncias participantes da reação, mediante a relação: ∆H o = (∆H o ,298 )dióx + 2(∆H o ,298 )vapor - (∆H o ,298 )metano 298 f f f onde não figura o calor…

Graduação Plena em Educação Física EQUILÍBRIO TÉRMICO E EXERCÍCIO Trabalho solicitado pelo Professor Rildo Pinheiro, como obtenção de nota parcial na disciplina Fisiologia. Manaus -AM 2013 INTRODUÇÃO A prática de exercícios físicos de forma regular é considerada um dos principais fatores de combate ao sedentarismo, além de melhorar a qualidade de vida do homem contemporâneo. Entretanto,…

UNIVERSIDADE PAULISTA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Diego Costa Sanches INTRODUÇÃO A prática regular de exercício físico apresenta efeitos benéficos na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, resistência à insulina, diabetes, dislipidemia e obesidade. Com isso, o condicionamento físico deve ser estimulado para todos, pessoas saudáveis e com múltiplos fatores de risco, desde que sejam capazes de participar de um programa de treinamento físico. Assim como a…

da ingestão de líquidos antes, durante e após a realização do exercício físico. Os militares foram os primeiros a reconhecer a importância da reposição de líquidos no desempenho físico, baseados na observação de que batalhas eram decididas de acordo com a disponibilidade ou não de água para os soldados. Isto ficou claro quando a desidratação causou a morte de centenas de soldados em 1967, durante a “Guerra dos Seis Dias”, entre Egito e Israel. Embora a necessidade de reposição hídrica…

EXERCÍCIOS FÍSICOS EM ALTAS TEMPERATURAS Josué da S. Rocha, Universidade Estadual de Goiás Introdução: A prática de exercícios físicos em ambientes quentes promovem aumento na concentração sanguínea de lactato altas temperaturas teciduais induzem alterações estruturais e funcionais nas proteínas celulares envolvidas no transporte eletrolítico por meio da membrana celular e do retículo sarcoplasmático e durante a respiração mitocondrial, antecipando a fadiga muscular com a redução…

frequência cardíaca enquanto estivermos utilizando-o. Alterações na temperatura corporal A contração muscular é responsável pelo aumento considerável na produção corporal de calor (hipertermia) e, durante o esforço físico, a velocidade dessa produção de energia é maior que a velocidade para a dissipação, por esse motivo o corpo tende a buscar meios para que se mantenha o equilíbrio termodinâmico. Um desses meios é a transpiração. A pequena e grande circulação Na grande…

Vieira 1 - O que acontece quando o exercício físico é praticado em baixa umidade e alta temperatura? Os indivíduos conseguem praticar exercício em ambientes quentes desde que a umidade relativa do ar esteja baixa. A prática de exercícios nestas condições promove um aumento na freqüência cardíaca assim como um aumento no débito cardíaco e também um aumento na temperatura interna e na da pele, que é compensada pela sudorese e pela evaporação do suor, a principal via de perda de calor…