Exercício físico e saude

Exercício Físico
E
Saúde

Índice
INTRODUÇÃO...........................................................................................................................2
EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE..................................................................................................2
EXEMPLOS................................................................................................................................3
CONCLUSÃO.............................................................................................................................4
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS...........................................................................................4

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INTRODUÇÃO
São cada vez mais escassas as pessoas que efetuam exercícios físicos em seu cotidiano. Por inúmeras razões dentre elas tempo, enfermidade, desinteresse, preguiça dentre outros. Sempre sendo motivo da não prática aos exercícios físicos, levando gradativamente o indivíduo a futuros problemas de saúde. Infelizmente, os únicos maiores motivos para a prática do exercício físico seriam por vaidade.
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EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE
Na nossa espécie, observamos todo um organismo com total capacidade de adaptação em grande parte dos ambientes. Graças, inclusive ao nosso cérebro, que desenvolve trabalhos para isso. Que é suprido dos nutrientes bombeados pelo coração. Nutrientes que surgem a partir da absorção de seus respectivos componentes no sistema digestório. Nutrientes aderidos através da alimentação, no qual, cada alimento tem uma determinada concentração de variados nutrientes que suprem "n" necessidades de cada grupo de células específicas do corpo. Esses alimentos são adquiridos, a partir da realização de trabalho do homem que efetua tal atividade para aderi-lo. Trabalho que consiste em um esforço físico que consta no gasto de energia e dependendo do esforço