Eustresse x Deustresse

você precisa controlar o seu estresse e a tensão do dia-a-dia. Nesta cartilha você encontrará informações que o ajudarão a compreender a importância do controle do estresse, bem como dicas e orientações para planejar seu dia-a-dia de maneira a contemplar informações, atitudes e hábitos, capazes de manter e melhorar a sua saúde. ✓ Tenha tempo para si mesmo  Controle do Estresse Na matemática do estresse + Eustresse – Distresse = Equilíbrio O que é Estresse? Estresse é a maneira como o organismo responde a qualquer estímulo – bom, ruim, real ou imaginário – que altere seu estado de equilíbrio. ✓ Equilibre trabalho e lazer Nosso corpo busca sempre um estado de equilíbrio interno e com o meio-ambiente. Freqüentemente, este estado de equilíbrio é alterado por estímulos (agentes estressantes) que provocam um conjunto de alterações no organismo alterações nervosas e bioquímicas que visam adaptar o organismo à nova situação e recuperar uma condição de equilíbrio. Eustresse e Distresse, quais as diferenças? EUSTRESSE é o “bom” estresse, que acontece quando se está apaixonado, no reencontro de alguém que gostamos, numa surpresa agradável ou quando praticamos atividades física moderadas. Controle do Estresse ✓ Durma e repouse suficientemente e em horários regulares DISTRESSE é o ”mau” estresse, que representa uma situação prejudicial ao organismo, que pode ser:  agudo: quando é intenso, mas por breve período,…

EUSTRESSE, DISTRESSE E BURNOUT Um estudo do estresse no ambiente de trabalho Resumo O estresse no ambiente de trabalho está cada vez mais evidente dentro das organizações, os trabalhadores estão sentindo constantemente os sintomas do estresse que se apresentam de várias formas. Com o passar dos anos, o conceito de estresse no local de trabalho evoluiu em sua definição e extensão, chegando a compreender um fenômeno muito mais complexo. Atualmente as empresas estão cientes dos…

ESTRESSE NO AMBIENTE DE TRABALHO. ESTRESSE NO AMBIENTE DE TRABALHO. Trabalho apresentado para módulo de Metodologia de Pesquisa Bibliográfica para o Curso de Tecnologia em Gestão Comercial, da disciplina Psicologia. SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 4 2 REFERENCIAL TEÓRICO 5 2.1 ESTRESSE 5 2.1.1 Distresse x Eustresse 6 2.2 SINTOMAS DO ESTRESSE 6 2.3…

do trabalho o EUstresse vira para casa e vice-versa; tentar dormir mais cedo para aumentar a qualidade e quantidade do DIstresse? O grande sono – acordar mais descansado vai permitir problema do estresse é “aumentar o pavio”, ou seja, não reagir aos ele tornar-se constante, fatores que nos convidam o tempo todo ao o que significa tempo de atrito. Desta forma, chega-se mais alegre ao trabalho e, depois, de volta a casa. O ciclo exposição longo. ” Então, vamos aqui classificar…

Tipos de stress: Molina (2000, p.123), classifica os tipos de stress como citado na figura abaixo: 1. Distresse - estresse negativo que provoca dor, desconforto, tensão física e emocional. 2. Eustresse - estresse positivo, que provoca uma sensação de euforia, bem estar alegria, conforto, segurança, aumento no nível de auto estima e percepção 3. Estresse temporário - situação ou estressor que se manifesta por período curto: perder o ônibus, não conseguir um emprego 4. Estresse…

trataremos das causas, dos sintomas, das prevenções e dos possíveis tratamentos do estresse. O QUE É O ESTRESSE E SUA ORIGEM? Teoria da luta ou fuga. O estresse um estado psicológico e físico resultante a certos estímulos, é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. O termo estresse foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais, e em…

organismo, geral e não específica diante de situações ou agentes estressores. Com o tempo, o termo evoluiu para nomear tanto o efeito como sua fonte geradora. Contudo, o estresse é um processo natural de reações bioquímicas para a nossa sobrevivência sendo, portanto, evolutivo. Para a adaptabilidade do nosso organismo aos diferentes ambientes e situações resultou na organização de estruturas variadas do corpo como o hipotálamo, os músculos, os órgãos, as glândulas, etc., resultando num…

caracterizado por irritabilidade, distúrbio de sono e do apetite, dificuldade na concentração e preocupação exagerada com relação a situações triviais. Em geral, há queda no rendimento com diminuição da memória e impotência. Pode ser desencadeado por uma situação súbita ou por situações conflitantes contínuas e seguidas O stress positivo, chamado de eustresse, assim como o negativo, chamado de distresse, causam reações fisiológicas similares: as extremidades (mãos e pés) tendem a ficar…

fortes, fadiga, exposição a situações conflitivas e problemáticas etc. Há dois tipos de causas: Ambientais: fatores externos e contextuais. Incluem a programação de trabalho intensivo, falta de tranquilidade no trabalho, insegurança, fluxo intenso e ruídos. Pessoais: cada pessoa reage sob diferentes maneiras na mesma situação aos fatores ambientais que provocam o estresse. 2.1 Eustresse (Estresse construtivo) De acordo com Ueda (2010), a palavra, composta de “eu” que significa “bom”…

ESTRESSE NO AMBIENTE DE TRABALHO BISSO1,Maria do Carmo; FERREIR2A, Ana Paula Alf Lima ; SANTOS3,Rozali Araujo; KRAEMER4, Leonardo; HORBACH5,Fabio, MARTINS6,Bianca. Palavras-chaves: Trabalho;Estresse; eustresse; distresse Nos últimos 15 anos, o estresse tem sido objeto de estudo de muitos pesquisadores, uma vez que se evidencia sua relação com a saúde, logo o presente estudo buscou através da realização da realização de uma pesquisa bibliográfica a cerca do tema estresse, junto…