Estilo De Nado Crawl

NATAÇÃO ESTILOS, MODALIDADES, E BENEFICIOS IFRJ, 02/01/2015 ALUNO : LUCAS MAGALHÃES BASTOS TURMA: 121 Introdução A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas

úteis, não apenas para a atividade enquanto esporte competitivo de alto nível , mas principalmente para o indíviduo comum em busca de qualidade de vida. quarta-feira, 9 de janeiro de 2008 VIRADAS VIRADAS 4 ESTILOS VIRADAS DE CRAWL Viradas olímpicas de crawl são utilizadas desde as Olímpiadas do Mexico em 1968. Até aquela época, os nadadores eram obrigados a tocar com a mão na parede. A primeira variação foi anexar após o toque da mão na parede uma pequena…

1844 alguns nadadores norte-americanos atuaram em Londres, vencendo todas as provas. No início, o estilo adotado pelos atletas era o nado peito. Na década de 1970, J. Arthur Trudgeon, um instrutor inglês de natação, viajou para a América do Sul e observou um estilo alternativo de nadar. Ele levou o novo estilo para a Inglaterra, onde era chamado nado “trudgeon”, conhecido atualmente como nado crawl com pernada de tesoura. Ao aparecer as primeiras competições, surge a necessidade de…

BRAÇADA No nado crawl, os braços realizam uma espécie de “S” alongado quando estão submersos e são responsáveis pela maior parte da propulsão. as pernas, em média, têm os 25% restantes de participação. Entretanto, os membros inferiores não se restringem à propulsão e são responsáveis também pelo equilíbrio e sustentação. A braçada é dividida em fase aérea (recuperação) e aquática (propulsiva). Fase aquática- propulsiva Agarre ou pegada: a fase em que a mão entra na água. Os dedos devem estar

Teoria e Prática da Estilo de nado mais rápido dos 4 estilos – tem como principal característica a realização de movimentos alternados de braços e pernas Alinhamento Horizontal A cabeça deverá estar em posição natural, com o tronco em extensão total. NADO CRAWL Pernada Características Movimentação de Membros Inferiores A ação de membros inferiores tem três funções: Equilíbrio Sustentação Propulsão Conceito de nadar e triplo problema Respiração Pernada do nado O movimento…

tiros de 25 metros (5 tiros de craw e 5 tiros no estilo - ai vc escolhe entre costas, peito ou borba) O INTERVALO DESSA SÉRIE É 20 RESPIRAÇOES, MAS VC TEM QUE IR BEM FORTE! 400 metros de perna (100 metros cada estilo) 400 metros braço (craw) 200 metros educativo ( 50m com braço direito e 50m com o braço esquerdo) 200 metros solto ( Vc nada craw só para relaxar a musculatura) TERÇA FEIRA 300m aquecendo 6 tiros de 50m (3 de craw e 3 no estilo) INTERVALO DE 20 RESPIRAÇOES 10…

FÍSICA – 1° PERÍODO GABRIEL HENRIQUE FERREIRA ALMEIDA JHONATA VINICIUS TRINDADE STÊNIO LUCAS DE OLIVEIRA WILLIAM ANTÔNIO DOS SANTOS NADO COSTAS LAVRAS 1° SEMESTRE 2014 GABRIEL HENRIQUE FERREIRA ALMEIDA JHONATA VINICIUS TRINDADE STÊNIO LUCAS DE OLIVEIRA WILLIAM ANTÔNIO DOS SANTOS NADO COSTAS Trabalho acadêmico apresentado ao curso de Educação Física da Faculdade Presbiteriana Gammon como requisto parcial da…

compreendermos a forma de avaliar e corrigir as técnicas dos quatro nados e a aprendizagem de suas saídas, viradas e chegadas na natação, ou seja, apontarmos os erros, as causas e efeitos no desenvolvimento de cada nado e aplicarmos o processo de correção com educativos e exercícios nos estilos Crawl, Costas, Peito e Borboleta, relacionados ao segmento do corpo, respiração, ações das pernas, ações dos braços e coordenação do nado. Considerado que a natação é uma atividade física que vem…

Introdução Este nado em nosso País já foi conheçido como “ rã”, “ braçada-clássica” , “ a La brasse”, nado de bruços e “ nado militar”. Somente mais tarde surgiu a denominação de nado de peito, pela qual tornou-se conheçido nos nossos meios aquáticos. É um nado bem antigo, talvez o mais antigo mesmo, e por tradição é conservado até hoje nas provas olímpicas e no código Fina. Histórico Na Alemanha, Inglaterra e Suécia por volta do século XVI, deram-se os primeiros trabalhos escritos…

vários estilos de natação: bruços, mariposa, costas e crawl; pode-se também nadar em estilo livre. Em competição, as distâncias variam entre os 50 e os 1500 m. Há provas individuais e de estafetas. Existe ainda o tipo de natação conhecido como fundo, no qual são percorridos quilómetros, geralmente no mar. Uma das travessias mais conhecidas é a do Canal da Mancha. Estilo crawl: O Crawl é, sem dúvida, o estilo mais utilizado e o mais rápido. Também conhecido por estilo livre, por ser o…