Estabilização Lombar

55610-090 Vitória de Santo Antão, PE. Fone: (081) 8846-7601 E-mail: suelem.barros@yahoo.com.br significativa pela análise dos questionários de Oswestry e Roland-Morris. CONCLUSÃO: Os resultados permitem inferir que a cinesioterapia laboral melhorou a dor lombar, diminuindo a sua intensidade, melhorando a capacidade funcional dos músculos estabilizadores do tronco e a amplitude de movimento articular. Descritores: Coluna vertebral, Ergonomia, Lombalgia, Saúde ocupacional. SUMMARY…

Rogério Gozzi Os músculos abdominais são importantíssimos nos movimentos lombares, na manutenção da postura, na estabilização da coluna vertebral e na respiração. A parede ântero-lateral do abdômen é composta por 4 músculos principais: o reto abdominal, o oblíquo externo do abdômen, o oblíquo interno do abdômen e o músculo transverso abdominal. O conjunto destes músculos realiza todas as funções acima citada, além de ter função estética, como no caso de um músculo reto abdominal bem trabalhado,

protuberância occipital externa Inserção: clavícula, acrômio e espinha da escápula Ação: elevação, retração e depressão da cintura escapular Trapézio: Músculo latíssimo do dorso (grande dorsal) Origem: proc. espinhoso de T7 a T12, aponeurose tóraco-lombar e crista ilíaca Inserção: tubérculo maior do úmero Ação: adução e extensão do braço Levantador da escápula: Origem: ângulo superior da escápula Inserção: processo transverso do atlas até a C4 Ação: 1) Elevação e adução da…

= 12 - Lombar: L1 a L5 = 5 - Sacro: S1 a S5 = 5 - Cóccix: 3 a 5 * Cervical = Lordose Hiperlordose * Torácica = Cifose Hipercifose * Lombar = Lordose Escoliose Amplitude de Movimento – Cervical possui a maior mobilidade Torácica possui a menor mobilidade Lombar possui somente na flexão e Extensão Estabilização…

músculos da região central do nosso corpo, a sua tradução inclusive é núcleo. São eles os músculos abdominais, reto abdominal, oblíquos e transverso, múculo latíssimo do dorso, glúteos, adutores e abdutores do quadril, eretores da espinha, quadrado lombar, em geral músculos do tronco. Porém ainda há controvérsias entre autores sobre quais são realmente os músculos do core. O mais importante é que esses músculos são responsáveis pela manutenção do equilíbrio e postura, por isso são tão…

1. Músculos Iliocostais 1. Lombar - Origem: crista ilíaca. - Inserção: ângulos das 6 ou 7 costelas superiores. - Ação: extensão da coluna lombar (ajuda a manter a coluna ereta). 2. Torácico - Origem: ângulo das 6 costelas superiores. - Inserção: ângulo das 6 costelas superiores. - Ação: extensão da coluna lombar (ajuda a manter a coluna ereta).

ligamentos importantes no complexo do ombro: o ligamento coracoacromial e o ligamento transverso superior. Ligamento Coracoacromial - é um forte feixe triangular estendido entre o processo coracóide e o acromio. É um ligamento importante para estabilização da cabeça do úmero na cavidade glenóide, pois evita a elevação da mesma nos movimentos de abdução acima dos 90 graus. Ligamento Transverso Superior - é um fino fascículo achatado inserido no processo coracóide e na incisura da escápula.

Iliocostais Lombar - Origem: crista ilíaca. - Inserção: ângulos das 6 ou 7 costelas superiores. - Ação: extensão da coluna lombar (ajuda a manter a coluna ereta). Torácico - Origem: ângulo das 6 costelas superiores. - Inserção: ângulo das 6 costelas superiores. - Ação: extensão da coluna lombar (ajuda a manter a coluna ereta). Cervical - Origem: ângulo das 6 primeiras costelas. - Inserção: processos transversos da 4ª à 6ª vértebra cervical. - Ação: extensão da…

severo. Já praticou Musculação e ginásticas de academia. Como grande parte de nossos alunos tem aumento da lordose lombar e aumento da cifose torácica. Mostrar o que o Pilates realmente tem para oferecer, de melhor, ou seja: • Elementos de estabilização da coluna vertebral com desafios de MMSS e MMI • Mobilidade da coluna em locais que não costumam se mover habitualmente (flexões lombares e extensões torácicas) • Trabalho de MMSS e MMII nas máquinas focando mais em dissociação e…

como método para o tratamento de problemas de coluna e resolução de lombalgias. A lombalgia é definida como um quadro doloroso na região lombar inferior, lombossacral e sacroilíaco da coluna. As causas dessa patologia são: obesidade, posturas inadequadas, hérnia discal, doenças degenerativas, traumatismos, entre outros. Apresenta como sintoma a dor na região lombar, podendo irradiar para os glúteos ou para os membros inferiores. O método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates, no…