Aquecimento no futsal

INTRODUÇÃO: O aquecimento é utilizado de forma a preparar o organismo do atleta, tanto muscular como organicamente para a prática do esporte ou para a realização de treinamentos, nesse trabalho falaremos especificamente do aquecimento voltado a pratica do futsal, seu objetivo, os tipos e métodos e os efeitos que causam. O QUE É O AQUECIMENTO Primeiramente devemos esclarecer o conceito de aquecimento, que na maioria das vezes é confundido com alongamento. Segundo Jurgen Werneck “o termo aquecimento pode-se entender todas as medidas que servem como preparação para o esporte (seja para o treinamento ou para competição), o aquecimento visa obtenção de estado ideal psíquico e físico, a preparação cinética e a coordenativa e a prevenção de lesões”. TIPOS DE AQUECIMENTO O aquecimento pode ser dividido em dois tipos, geral e especifico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento mais ativo do organismo como um todo (Adam/Werchoshanskij 1972). O aquecimento geral nada mais é que corridas de preparação, alongamentos e movimentos em geral visando preparar o corpo para a atividade que vem a seguir. Essa fase do aquecimento visa o aumento da temperatura corporal como também uma melhora nas articulações e membros antes da atividade a ser desenvolvida. Já o aquecimento específico consiste em movimentos específicos da modalidade, no caso o futsal. É quando os vários grupos musculares são especificamente preparados para

AQUECIMENTO E ALONGAMENTO ANTES E APÓS UMA PARTIDA DE FUTSAL: UMA ANÁLISE CRÍTICA DO CASO “PESQUISA CIENTÍFICA” AQUECIMENTO E ALONGAMENTO ANTES E APÓS UMA PARTIDA DE FUTSAL: UMA ANÁLISE CRÍTICA DO CASO Objetivo: Este trabalho teve como objetivo identificar quais são os possíveis benefícios e malefícios que o aquecimento e o alongamento podem trazer para os praticantes de futsal em uma partida se realizados antes e após a mesma. Metodologia: Foram…

1. Título científico da pesquisa Índices de Flexibilidade em atletas de Futsal Feminino. 2. Desenho Pesquisa Descritiva e Comparativa, realizada através da aplicação do teste de (Banco de Wells) para aferição da Flexibilidade após jogo nas atletas da modalidade de futsal. 3. Palavras-chaves Flexibilidade; Futsal; Alongamento e Aquecimento. 4. Introdução Os aquecimentos e alongamentos pré-jogo são extremamente importante para as atletas, devido ao corpo ter uma melhor…

PLANO DE AULA - 01 Escola: Estadual de Ensino Médio Dr. Carlos Antônio Kluwe Série: Grupamento Mod.:: Futsal Categoria: Infantil Turma: Única Local: Quadra de Esportes Data: 15/08/2006 Assunto: Fundamentos do Futsal Material: Bolas e cones Objetivo: Os alunos deverão desenvolver demonstrando agilidade, destreza, equilíbrio e locomoção. Parte…

Grosso Município: São José dos Quatro Marcos Telefone: 3251-1057 Turma: 3ª F/3º C “A e B” , 2ª F/3º C “B”, 3ª F/ 2º C “A” Período: Vespertino Número de Alunos: 25 Dias da Regência: Terça-Feira Horário de Regência:14:00 h às 17:00’ Plano de aula Número 01 1. Objetivos- Geral- Proporcionar os fundamentos de passe e domínio do futsal com os alunos do Ensino Fundamental da Escola Marechal…

PLANO DE AULA DE FUTSAL FAIXA ETÁRIA: 12-17 ANOS TEMPO DE AULA: 60 minutos OBJETIVO GERAL: Conhecer e desenvolver variadas formas dos fundamentos básicos do esporte, através de jogos e brincadeiras lúdicas OBJETIVO ESPECÍFICO: Desenvolver e aprimorar passes e domínio de bola TEMA / SUBTEMA: Futsal/ Domínio de bola, passes, chute ao gol, condução de bola, drible, cabeceio METODOLOGIA: Diretiva/ Não diretiva MATERIAIS: Bolas, coletes DESCRIÇÃO DA AULA PRIMEIRO MOMENTO:…

A importância do Alongamento e do aquecimento nas atividades físicas. O alongamento tem como meta o aumento da flexibilidade, esse aumento promove uma maior sustentação do corpo com as cargas diárias impostas e com isso a diminuição de dores em articulações e músculos mais frágeis. É muito importante alongar a musculatura antes e depois de qualquer atividade física mais intensa, preparando o corpo para as tarefas que serão exigidas. O alongamento auxilia no relaxamento da musculatura…

Educação Física Trabalho de Ed. Física Assunto: Alongamentos Específicos do Futsal Sumário: Apresentação................................................................................................................02 Aquecimento dos Jogadores Antes dos Jogos.............................................................03 Principais funções do aquecimento...............................................................................03 Conteúdo do…

AULA DE ENSINO AO FUTSAL Acadêmico: Sergio Pinto Faixa etária: 12 a 15 anos Conteúdo: Chute e marcação Objetivo geral: Ensinar a execução do chute de ataque e defesa e a práticada marcação. Método utilizado: Global Recursos materiais: Quadra, bolas de futsal e basquetebol, cones e aro. Recurso humano: 13 alunos e 3 alunas de 12 a 15 anos. Duração da aula: 60minutos. Atividades 1ª parte – inicial – Aquecimento e alongamentos Os alunos formam um círculo, a…

saberes, repertorio motor e conhecimento cultural. Objetivo Geral Utilizar o Futebol (tanto o futsal, como o futebol de campo) como meio para desenvolvimento motor e cultural relativo à modalidade esportiva na disciplina Educação Física. Ampliando também os demais campos de saberes escolares na Educação Infantil e nos anos seguintes do Ensino Fundamental. Objetivos Específicos Promover o Futebol na Escola com base nas possibilidades motoras dos escolares, bem como, nos elementos…