Indices de Flexibilidade em Atletas de futsal Feminino

1. Título científico da pesquisa
Índices de Flexibilidade em atletas de Futsal Feminino.

2. Desenho
Pesquisa Descritiva e Comparativa, realizada através da aplicação do teste de (Banco de Wells) para aferição da Flexibilidade após jogo nas atletas da modalidade de futsal.

3. Palavras-chaves
Flexibilidade;
Futsal;
Alongamento e Aquecimento.

4. Introdução
Os aquecimentos e alongamentos pré-jogo são extremamente importante para as atletas, devido ao corpo ter uma melhor preparação para a atividade que será desenvolvida em seguida.
A literatura aponta que a cada vez em que se aumenta a intensidade e a quantidade de treinamentos visando os melhores resultados os riscos que os atletas estão expostos aumenta também, e em questões de lesões de atletas por excesso de treinamento e por falta de preparação adequada podemos citar como problemas mais frequentes do meio esportivo as contusões sendo de intensidade (leve, moderada ou grave) e os estiramentos de (Grau I, Grau II e Grau III) (TRIGO, M.A. e MARTINS, C.E.B., 2011).
Esta pesquisa pretende apresentar as vantagens de utilizar a cada sessão de treino entre 20 e 30 minutos iniciais para desenvolver atividades de preparação do corpo para a atividade de alta intensidade que será realizada em seguida.
O principal objetivo dos professores de educação física e dos treinadores de futebol consiste em construir programas de condicionamento ou treinamento mais efetivos e individualizados para os atletas. Assim sendo, pretendemos melhorar os princípios fundamentais que nos ajudarão a concretizar essa tarefa (SILVA, C. A., 2012).
A flexibilidade é essencial para todas as pessoas e principalmente para atletas, pois o alongamento é empregado para a manutenção dos níveis de flexibilidade e flexionamento, com o proposito de desenvolver a flexibilidade (JUNIOR, A. A, 2009).
A pesquisa é bastante relevante e auxiliará para um melhor desenvolvimento e desempenho na flexibilidade das atletas de futsal, pois tem