Dança De Step

o objetivo de desenvolver força, resistência e definição muscular, trabalhando o corpo inteiro em 1 hora de aula. É a aula de ginástica mais famosa e mais freqüentada em todo o mundo. Body Step: Aula de condicionamento cardiovascular desenvolvida com a utilização de plataformas, conhecidas como “steps”, promovendo elevado gasto calórico e benefícios musculares de membros inferiores e glúteos, além de importantes benefícios coordenativos. Duração de 1 hora. Body Attack: Aula de…

Foxtrot Uma das danças de salão que mais adeptos entusiasmam, o Foxtrot é conhecido pelos seus movimentos longos e contínuos que, executados por um par de dançarinos, ao som de grandes bandas de jazz, proporciona um verdadeiro e apaixonante espetáculo de dança. Origem do Foxtrot Apesar de serem conhecidas várias versões relativamente à origem do Foxtrot, uma das quais aponta para raízes remotas em África, em danças primitivas que imitavam a raposa – daí o nome “fox”

(CREA:RJ-000834), localizada na estrada do Camorim n.: 7 Jacarepaguá. O professor iniciou a aula pedindo para que os alunos pegassem cada um o seu step, posicionando-os em suas frentes. Nos primeiros 5 minutos foram feitos alongamentos para ambos os membros. Logo em seguida ao som de uma musica eletrônica com batidas marcantes, os exercícios específicos com step foram iniciados: - Executando o movimento de subida, subindo com a perna direita e descendo com a perna direita. -…

e introdução ao esporte gênico, nas diversas modalidades ( competitiva, não-competitiva, de condicionamento ou fisioterápica), incomodar com as instalações adequadas. Nas aulas de ginástica ensinando os métodos, elementos corporais ou ginásticos, dança e jogos, sempre supervisionado por um profissional. HOSPITAIS As aulas de ginásticas em Hospitais deve estar conexas ao termino de um tratamento fisioterápico propondo a retomada da vida habitual ao paciente recuperado. Exercícios que…

como exemplo exercícios de membros inferiores, com sequências. O conhecimento que a Educação Física deve tratar é a cultura corporal, que deve ser configurada com temas ou formas de atividades corporais como exercícios físicos, luta, ginástica, dança e outras que constituirão o conteúdo. O exercício físico é uma atividade física, tem que ser planejada e estruturada com o propósito de fazer melhorias ao condicionamento físico ou manter o mesmo. Todos os conteúdos são planejados e quando…

Treinamento indoor para quem gosta de corrida ou deseja começar a praticar esta atividade. Aprenda técnicas de respiração, trabalhe seu condicionamento físico e melhore sua passada com professores especializados nesta modalidade. | | | | | Step Aula coreografada, montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo e pulando você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Um dos maiores sucessos nas academias por ser uma…

antiginástica? STEP A ex-ginasta e professora de aeróbica Gin Miller após sofrer uma grave lesão nos ligamentos do joelho teve de passar por uma série de tratamentos com movimentos repetitivos que utilizavam o step. Após o tratamento que levou à sua recuperação a ex-atleta decidiu adaptar os movimentos às suas aulas de aeróbica, criando assim uma nova modalidade aeróbica. A palavra step em português significa degrau e essa modalidade aeróbica surgiu no final dos anos 80 nos Estados…

PPPLLLAAANNNOOODDDEEEAAAUUULLLAAA Professor: Aula n.º (1 ) do total de ( )Material: Step (vários), aparelho de som, cd,colchõesData:NºHora: Duração:Local: Sala JudoObjectivos Gerais: Aprendizagem de passos básicos de step e com isso ter os seguintesbenefícios: desenvolvimento da coordenação motora, do ritmo, da memória, dacapacidade de reação e da velocidade. Aumento da resistência, fortalecimento dosossos, tendões e ligamentos.Partedaaula  ObjectivosEspecíficosConteúdos /DescriçãoOrganização

Tudo Sobre o HIP HOP A história do Hip Hop: B Boy. B. Boy (pronuncia-se bi-boi) É o nome de quem pratica o break, dança que representa um dos três elementos do Hip Hop – os outros dois são o rap e o grafite. O termo é a abreviação de “Break Boying” e foi criado no Bronx (bairro de negros e hispânicos de Nova York), na década de 70, pelo DJ Kool Herc. Ele deu esse nome a todos os dançarinos do início dos anos 70, e “B-Boy” passou a ser uma designação a um grupo de elite de dançarinos que

Orientação espacial; Melhorar a Resistência Muscular e Aeróbia; Desenvolver o Equilíbrio. Conteúdos: roda; dança; Reflexão/tema da semana: O Desejo – “Desejo bem envelhecer” (Ana Patrícia Jorge, 2009) Competências: estender a roupa; carregar os sacos das compras; subir escadas; Material: 1 folha com o pensamento do dia; 1 aparelhagem; 1Cd de música; 6 arcos (2 verdes, 2 amarelos e 2 azuis); 25 steps; 26 balões (mais 5 suplentes); 14 cones; 3 bolas; 6 garrafas de água 1.5L; 3 coletes; 15…