Cãibra

O que causa cãibras musculares? Líquidos e o Fator Sódio Apesar de existirem muitas causas para cãibras musculares, grandes perdas de sódio e líquidos costumam ser fatores essenciais que predispõem atletas a cãibras musculares. O sódio é um mineral importante na iniciação dos sinais dos nervos e ações que levam ao movimento nos músculos. Por isso, um déficit desse elemento e de líquidos pode tornar os músculos sensíveis. Sob tais condições, uma leve tensão e um movimento subseqüente…

Há um grande leque de lesões desportivas, mas as mais comuns são: -Cãibras; -Distensão muscular; -Tendinite; -Contusão; -Fraturas de stress; -Entorse; -Traumatismo Craniano; -Dor muscular; -Contractura. Cãibras: Quando na atividade desportiva, por exemplo, nas corridas de longa duração, os esforços prolongados e frequentes são efetuados por uma das partes do aparelho muscular, surgem as contrações involuntárias, isto é, o encurtamento de um ou mais músculos de um mesmo…

Educação Física. Temos como objetivo aprender um pouco mais sobre as lesões: o que é uma lesão; quais são os fatores que levam ao aparecimento de uma lesão; caracterização e tratamento de lesões mais comuns (Escoriação, Entorse, Rotura Muscular, Cãibra, Luxação, Fratura, Traumatismo Craniano) Vamos começar por referir a definição de lesão. A seguir, falaremos sobre as causas que levam ao aparecimento de uma lesão. Por fim, vamos caracterizar as lesões mais comuns, bem como as…

Composição Corporal………………………………………………………….Pag.4 Índice de Massa Corporal…………………………………………………….Pag.5 Lesões Desportivas………………………………………………………………Pag.6 Tratamento de Lesões……………………………………………………….Pag.10 Aquecimento…………………………………………………………………….Pag.12 Cãibras………………………………………………………………………………Pag.16 Bibliografia………………………………………………………………………..Pag.18 Neste trabalho irei relacionar aptidão física e saúde e identificar os factores associados a um estilo de vida saudável, tais como o…

o PVC é um material quimicamente inerte. Cãibras produzidas pelo calor Estas cãibras são espasmos musculares graves que ocorrem depois de se suar excessivamente ao desenvolver uma atividade física intensa em condições de calor extremo. São provocadas por uma perda excessiva de líquidos e de sais como o sódio, o potássio e o magnésio, devidos a uma sudação intensa, tal como acontece durante a prática de uma atividade física extenuante. As cãibras provocadas pelo calor são muito comuns entre

monografias publicadas no período de 1999 a 2004, disponíveis na biblioteca da escola de enfermagem da UFRGS. Este estudo identificou as atribuições dos enfermeiros, técnicos e/ou auxiliares de enfermagem nas principais intercorrências (hipotensão, cãibras, náuseas, vômitos, cefaléia, dor torácica, lombalgia, prurido, febre e calafrios) presentes nos pacientes, durante a sessão de hemodiálise. A atuação destes profissionais diante às diferentes complicações compreendem um processo…

morte. Em situações de exposição intensa e continuada ao calor, podem ocorrer perturbações no organismo, nomeadamente cãibras, esgotamento pelo calor, e golpes de calor, situações que, pela sua gravidade, podem implicar o recurso a cuidados médicos de emergência. CãIBRAS Embora de menor gravidade que as situações seguintes, podem necessitar de tratamento médico. As cãibras originadas pelo calor manifestam-se por espasmos musculares, em especial nas pernas e no abdômen, e são…

um tratamento com segurança e qualidade ao paciente renal crônico. INTERCORRÊNCIAS MAIS FREQUENTES As complicações mais comuns durante a hemodiálise são, em ordem decrescente de freqüência, hipotensão (20%-30% das diálises), cãibras (5%-20%), náuseas e vômitos (5%-15%), cefaléia (5%), dor torácica (2%-5%), dor lombar (2%-5%), prurido (5%), febre e calafrios (< 1%). Hipotensão A hipotensão é a complicação mais freqüente durante a hemodiálise, sendo um reflexo…

durante o repouso. De seguida vou analisar algumas da lesões mais frequentes na prática desportiva. 4.1 A cãibra A cãibra é uma lesão muscular por que maior parte da população já passou. É um espasmo muscular que ocorre por contração exagerada do músculo; acaba-se a energia e o músculo, em vez de relaxar, contrai. Conhecem-se algumas causas que estão relacionadas com as cãibras, como consequência de falhas do impulso nervoso, fadiga muscular, falta de alongamento dos…

tendões e ligamentos. • O desgaste crónico é a causa de muitas destas lesões, que são resultado de movimentos repentinos que afectam tecidos delicados. Exemplos de lesões desportivas • Tendinites • Distensão muscular • Rutura muscular • Fracturas • Cãibra • Entorses • Mialgias • Contratura • Tendinite é a inflamação de um tendão, surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento. • A distensão muscular, ou estiramento muscular, ocorre quando um músculo se…